早泄预防要抓好这几个要点

来源：两性咨询与辅导

　　男性朋友常常误解早泄现象，或者不了解早泄的危害。下面妮哥亩机构向专家就为大家介绍男性早泄的误区及危害。

　　错误认识早泄可能抱病终生

　　目前许多男性朋友在认识早泄方面存在三大误区，以致失去早期最佳治疗时机，甚至抱病终生。

　　误区一：很多人没有认识到超过70%的勃起功能障碍与器质性疾病、服用某种药物及不良生活方式有关。

　　误区二：认为提起早泄有损自尊，因而秘不宣人，或是讳疾忌医，采取自医自治或盲从广告，乱服补药、壮阳药，结果是饮鸠止渴，越补越虚。

　　误区三：认为性功能衰弱是衰老的必然结果，随着年龄的增大，性生活已过了“有效期”。

　　早泄通常有那些危害

　　早泄，影响男性的身心健康，更影响着男人的生活，总体来说，早泄的危害主要有以下几个方面：

　　1、丧失自信，加重病情。早泄会让男人觉得自己不行，从而产生心理障碍，自信心下降，也更加重了病情，形成恶性循环。

　　2、精神不振，影响工作。长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活。

　　3、影响夫妻感情。长期下去，使夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软，直接危害夫妻性和谐，进而影响夫妻感情及家族和睦。

　　4、家庭破裂的隐患。在房事中，妻子往往感受不到性快感，长期不能得到性满足，将对性失去兴趣，最后导致对性的淡漠，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。

　　早泄预防要抓好这几个要点

　　1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　2、要戒除自慰的习惯，以免发生婚前的性行为。

　　3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

　　4、不要纵欲，不要疲劳之后进行房事，不要勉强交媾。

　　5、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

　　6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

　　7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　8、节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在房事发生早泄后几小时再次房事，利用前一次房事后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。