男性要想补肾壮阳 这些补肾汤来帮你

时间：2019-02-15

来源：女娲社区
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摘要：肾一旦虚了，身体的五脏六腑也就都不好了，那么肾虚怎么办呢？其实也不必担心，在日常生活中我们可以通过喝汤来补肾，那么，肾虚患者要喝什么补肾汤呢？

随着社会的发展，现代人们的生活节奏越来越快，伴随着的是越来越大的压力，不停地熬夜等等很多不良的生活习惯，这些恶习是导致肾虚的罪魁祸首，肾一旦虚了，身体的五脏六腑也就都不好了，那么肾虚怎么办呢？其实也不必担心，在日常生活中我们可以通过喝汤来补肾，那么，肾虚患者要喝什么补肾汤呢？

1、补骨脂巴戟老鸽汤

材料：补骨脂15克，巴戟、淫羊藿叶各5克（中药店有售），老鸽1只，猪瘦肉100克，生姜3片。

做法：中药浸泡、洗净；老鸽宰洗净、去脏杂和尾部。一起与猪瘦肉和姜下瓦煲，加入清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。

功效：补骨脂为补阳类的补益中药，能补肾助阳、固精缩尿、暖脾止泻、纳气平喘。中医常用于肾虚腰痛、酸软无能或肺肾两虚、肾不纳气、虚喘等。配以巴戟、淫羊藿叶煲鸽为汤，为冬日的养肾靓汤，尤适宜于中老年人或上班一族的肾虚者的调理之用。

2、杜仲巴戟煲鸡脚汤

材料：杜仲、巴戟各15克，杞子20克（中药店有售），花生100克，鸡脚250克，猪瘦肉150克，生姜3片。

做法：各物洗净。中药和花生稍浸泡；鸡脚切对半，用刀背敲裂；猪瘦肉切块。一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。

功效：有补肾养肝、强筋骨的功效。且性味平和，为冬季养生的补肾汤水。

3、黑豆海带牛尾汤

材料：海带、黑豆、牛尾、桂圆，葱、姜、盐、绍酒等调料。

做法：将牛尾洗净后放入锅内、焯水，、捞去血末，再捞出干净的牛尾；黑豆提前用清水浸泡半天，海带洗干净切成菱形块；在锅中烧开水，放入牛尾、葱姜，开锅后撇去浮沫，再加入绍酒，直至煮到有香味时，放入黑豆；一个半小时左右后，加入海带块，略煮一会儿，放入桂圆肉，肉烂后加点盐调味。

功效：补肾健脾、抗衰老。

4、黑豆冬蚝生地汤

材料：脊骨600克、黑豆50克、冬蚝3个、生地50克、青皮鸭蛋1个、姜2片、盐适量。

做法：脊骨切块洗净备好。姜片备好。黑豆洗净灰尘提前浸泡6小时，冬蚝洗净提前浸泡1小时，生地洗净浸泡20分钟备好。锅下水烧开后放入脊骨焯水2分钟，然后洗净表面浮沫备用。将焯过水的脊骨、浸泡好的黑豆、冬蚝、生地及姜片、青皮鸭蛋放入汤煲里。加入7碗清水。盖上煲盖上开火煮滚后调小火。煲至45分钟即可。

功效：这款食疗汤特别适合熬夜一族，对于肝肾两亏、阴虚火旺的人士特别有效，具有清肝降火、滋阴补肾之功效。

5、枸杞羊肉汤

材料：羊肉600克，老姜1大段，枸杞8克，盐2小匙，醋、料酒各1/2碗，油2大匙

做法：羊肉洗净切块，倒入沸水中加醋，氽烫去腥，捞起。老姜不去皮刷净后，拍裂；炒锅加热放入植物油，爆香姜段，并下羊肉块拌炒，续入8碗水和料酒，下枸杞煮沸，改小火慢炖约1小时。待肉熟烂，加盐调味即可熄火。

功效：此汤补肾养血，适用于肾阳亏虚而致月经少的朋友。

日常生活中除了通过补肾汤来补肾之外，还有很多简单的方法来补肾。肾虚患者平时要多注意日常饮食，吃一些补肾的食物例如板栗等等，补肾水果葡萄、黑加仑等等，患者还要多注意锻炼，要多加运动，增强体质，这些都可以有效促进肾恢复。