肾虚怎么办 一定要多喝这几款补肾汤

时间：2019-06-19

来源：女娲社区
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摘要：如果你发现自己夜晚想上厕所，经常腰痛腿软，还常常头晕耳鸣，失眠多梦，那么，你就要注意了，这些都是肾虚的症状，每个男人都不想自己和肾虚有上关系，那么，就要做好预防和补肾的工作，多喝一些补肾汤就是一个很好的办法。

如果你发现自己夜晚想上厕所，经常腰痛腿软，还常常头晕耳鸣，失眠多梦，那么，你就要注意了，这些都是肾虚的症状，每个男人都不想自己和肾虚有上关系，那么，就要做好预防和补肾的工作，多喝一些补肾汤就是一个很好的办法。

那么，有哪些补肾汤呢？

一、海参龟板脊髓汤

原料：猪脊髓、核桃仁各200克，水发海参300克，龟板180克，牛膝、巴戟天各30克，食盐、黄酒、味精、葱、姜各适量。

做法：①把海参洗净，切成细丝状;猪脊髓洗净，除去皿筋，和海参一起用沸水焯一遍，捞出;龟板、牛膝、巴戟天清洗干净，核桃仁去内衣，葱切段、姜切片。②把猪脊髓、海参丝、葱段、姜片、龟叔、牛膝、巴戟天、核桃仁放入锅中。加入适量清水，用大火烧开，再用小火煨煮1小时左右，捞去锅中葱、姜、龟板、牛膝、巴戟天，调入黄酒、食盐、味精即成。

功效：补髓养阴，滋阴壮阳，益肾健骨，补肾养血。

提示：牛膝、巴戟天这两种药材，轻易不可使用，如果患者病情较重，可适量加入。身体健壮的人不可过多食用。

二、田七金龟汤

原料：金龟400克，带骨老鸡肉500克，田七10克，姜片5克，葱结5克，料酒5毫升，精盐1克，胡椒粉0.3克，味精1克，鸡汤1500毫升。

制法用法：将金龟宰杀，去内脏，用开水烫去血污，搓去皮衣，清水洗净。鸡肉斩块，入开水氽一下，去污迹，用清水逐块洗净。汤盆1个，先放鸡块及拍裂的田七，再放金龟及姜片、葱结、料酒、鸡汤、精盐、味精，盖上盖，上笼用大火蒸2小时，出锅去姜、葱，撒上胡椒粉即成。

需要说明的是：①田七以个大坚实、量重皮细、断面棕黑色、无裂痕者为佳;

②金龟在烹制过程中，要随时打去浮沫。

适用范围：此汤鲜美醇香，有滋阴补肾、益寿延年之功。适用于老年肝肾阴虚或气血不足的慢性肾盂肾炎，症见腰膝酸软、行动迟缓、少气乏力、面色无华、耳鸣目盲。亦用于祝寿筵席，为汤中滋补佳品。

三、银耳冰糖汤

原料：银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。

做法：水发银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。

用法：早晨或睡前服食。

作用：润肺补气，有效滋阴补肾。适宜于AIDS(爱滋病)肺虚咳嗽，午后潮热，盗汗烦躁，心悸失眠，久泄便溏者服用。

注意：银耳所含多糖类物质对AIDS患者可提高其免疫功能;蛋清、冰糖、猪油相佐调节口味。本药膳看上去冰清玉洁，色味诱人，食之甘甜滑软，入口即化，是一道传统的保健药膳。

四、核桃杜仲炖猪腰

功效：猪腰能补肾精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力。杜仲有补肝肾、强筋骨、安胎、促腰膝、降血等功效。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。

原料：核桃仁、猪腰、杜仲

调料：盐

适宜季节：四季

做法：用核桃若干个、杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时。

以上就是一些功效比较好又容易做的补肾汤，当然，值得注意的是，补肾汤只是起到调理肾虚养生的作用，并不能从根本上治疗肾虚，如果感觉到肾有什么不舒服的话，最好还是到医院去检查，千万不要为了所谓的面子而耽误了治疗，对身体造成伤害。