教练在车上干了我嗯～ 教练不要舔啊好爽 教练在车上舔我嗯嗯嗯

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在两周前接到要和新实验学校比赛的消息时，我显得漫不经心，就像根本没有这件事一样，可是到了球赛快开始时，我那时的心情和上舞台时差不多，问了几个队员，答案都一样。

比赛时间是今天上午的大课间以及第三第四节课，第二节课是数学课，上课时我听见楼上有一点声音就忍不住看一眼时间，前二十分钟我还可以听课，后半节课那个是坐立不安，一会看看这边，一会看看那边，再看看老师，心四处游荡，眼神盯着老师，下课铃一响，我几乎第一个冲出去，在我的印象中我从没又一次下课是这样的，平时下课后我都是慢悠悠的走出教室。

今天可真反常，我自己都不知道这是怎么了，那时脑子里想的都是篮球、篮球、篮球、比赛、比赛、比赛。我没有急着去球馆看一看对手，而是先到洗手间里，让自己变得平静一些，很快，有个队友来叫我，说比赛快开始了，我才跟他过去，说实话我还是有些紧张的，作为一个队长，我总是想着万一输了怎么办，我看着场下的观众，紧张的不行，在比赛中要完全没压力是不可能的，压力可能来自对胜利的急切渴望，可能来自对自己实力的不自信，可能来自外界干扰，我的大脑里快速闪出这三条，第一条有，但是排除，因为我对胜利的渴望程度还不能给我造成紧张的心情，第二条也基本排除，我对自己的实力，还是挺自信的，不是自负，仔细想想，还是第三条给我带来的压力大，场外的观众，才是我有点担心的，我容易落入别人的眼光中，其实不紧张还不正常呢。

到了赛场，面对陌生环境和陌生的对手，没有教练在左右陪伴，短时间内无法适应，难免产生紧张的情绪。

比赛时焦虑来源于担心、不自信、怕发挥不好。

如果平时练得很扎实,

自信心就会增强不少，让你在场上面对对手不慌。

所以平时的训练,不要怕犯错，并且把每次容易错的地方记下来，反复进行训练！在比赛前特别提醒自己，在哪个环节容易出错，然后特别注意。

在场上打球，一定要注意自己的情绪以及动作，而动作也是根据情绪的变化而变化的，你不能因为对手的野蛮，或是观众的低素质行为来引起自己的怒火，这不值得，在赛场上这么做只会让自己吃亏。

或许在昨天的比赛中我有些情绪失控，导致被吹罚下场，但是经过了这一次，再出现这种情况时，我会告诉自己，这一切都只是别人的行为，自己无法掌控，但是我可以掌控自己的行为，对手不行，那时他的事，我一定要注意。

建立一支球队又或者本身自己就是球队中的一员，我们努力训练期望赢得每一场比赛的胜利，追求成功是每一名教练和队员自带的本能欲望。要想取得比赛的最终胜利，我们就必须了解篮球比赛中竞争的本质是什么。

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