论强迫症

确实我发现了，而且我也要坚定的去相信！

口吃确实就是强迫症的表现。

强迫症是一种要求完美的极端的状态，偏离了中的状态。

为了完美，要求自己反复的确认，从一到多次的重复行为，从开始的内心的需要到以后的不可自拔，从开始的要求完美的欲望，到后来的

痛苦的煎熬。

因此形成了痛苦的症状。

这个症状，在当事人内心里，是极其重要的，不可以耽误，不可以忘记，不可以糊弄，不可以不认真的。

因此，连睡觉都可以失眠，连吃饭都可以没有胃口，连休息都没有心情，对世间的留恋都不在拥有，感觉不到生活的美好了，生活已经是

一种痛苦的煎熬了。连呼吸都是压抑的，沉重的。

这是强迫症患者的世界。

重申我所体验到的，关于强迫症的体验。

其实开始的第一次，是最自然的，最完美的，最轻松的。

在敏感的事情上，开始了敏感，想进行第二次的确认，第二次的检查，第二次的完美。有了第二次的强烈的欲望。因此有了第二次。

在第二次行为完成后，稍等片刻，再一次形成了第三次的确认-检查-完美的特别强烈的欲望，心理的形成和过程，和第二次是一样的。

但是越往后，次数越多，感觉越麻木，感觉越痛苦，一种无可自拔，一种无助的悲哀，一种想逃脱怪圈的想法和强烈欲望在心中，好比我

几年前的签名一样：

双鱼座的血气，犹如游向两个方向的鱼，我的内心无尽的疲惫，分不清对错，取舍什么，只待灵感的到来突破—–

我也发现了，强迫症的人的记忆力，是很强大的，确实，我的记忆力就是很好，我想记的我不在乎，我不想记的，我想忘记的，他却在我

内心深处永存。

有的时候，当口吃者，在说话前会有一种确认自己状态的心理审查，确认自己说话是否口吃的审查，一种很严格的要求，比如，你一定要

说好，不可以出现反复，停顿，一定要流利，不能出现口吃，要求很完美，否则会很丢脸。

当事人有了这样的严格审查的心理，去做任何事情，都是会激动的，都不会做好的。或者说，都是被动的去做了。

那么出现问题就是一种必然了。

其实当事人拥有这样的心理，去做任何事情，都是要出问题的，这就是一种必然。

好比我最擅长的做菜一样，有的时候，我也是会搞砸的，比如火候不到位，比如放盐多了，等等情况。

那么最擅长的事情，都会出错，何况一般的事情了，注定也是要犯错的。

因此，犯错是常态。

那么要求完美，就是一种病态。

这是我对强迫症的形成的原因和过程的分析。

那么如何来做呢？当然，我是有办法的，我也是有经验的。

首先，得有定理来规定方向，就是万事，走第一步，是最重要的。有一才有二，有二才有三，有三就有了习惯和惯性了。

那如何规定行为呢？

首先确定好，第一次的，是最自然的，最轻松的，也是最安全的。因此，一定要守住第一次，这是原则。

当然，一次后，会有第二次的欲望，认为第一次的不完美，想再次确认的欲望，如何办呢？

是：1，行为上，守住第一次；2，心理上，允许欲望的存在，允许不安的存在，允许焦虑的存在，不要去在乎他，不要去理他。

3，同时也要相信自己，相信自己的行为，相信那时的自己的正常的行为。【在每个时间对应的自己，都要去相信，爱自己，珍惜自己，

拥护自己，相信自己。】

是的，这三点，就是办法。

那么这三点的精髓是什么呢？

是简单，坚定，相信自己。

把自己简单化，行为确定化，心理相信化。

果断，相信，不重复。这就是我要的惯性。