夫妻性冷淡怎么办

by · 2026年4月13日

虽然性爱能够带给两性愉悦的快感，但也不少人对性爱提不起兴趣，这就是性冷淡。或许是相处过久，热情稍退，或许生活忙碌，无暇性爱。有人说老夫老妻，这样很正常。但其实，性冷淡是破坏夫妻感情的重要因素。究竟，该如何理解夫妻性冷淡，又该如何解决？

妻子性冷淡

1、生活忙忙碌碌

家里家外身兼数职，以及现代生活压力都会导致女性激素水平变化，扰乱性反应周期，影响性欲。合理安排生活，洗个热水澡等都有助于缓解压力，放松身心，改善夫妻性生活。

2、走样的体型

发胖或怀孕导致身材变样，会对女性造成心理压力，进而影响性趣。所以积极运动减肥，有助于提升自身性感认可度，提高性欲。

3、进入围绝经期

绝经之前，雌激素水平下降，导致性生活受影响。此时，阴道组织润滑度更差，干涩引发疼痛，进而让女性怕过性生活。建议，与医生商讨激素替代疗法的利弊。如果阴道干涩，可选用雌激素药膏或栓剂，或者润滑剂。

丈夫性趣淡化

丈夫无性趣也会导致妻子性欲失常。建议，夫妻沟通商讨对策，切忌指责或怀疑。对男人而言，“性否定”就等于“全否定”：

1、抑郁症

专家表示，抑郁会导致性趣骤降。一些抗抑郁药物有助于改善性生活，但有些药物会导致难以达到性高潮。建议，考虑心理治疗和接受专家指导，改善身心健康状况，可促进生殖器血液流动。

2、服用助性药

丈夫服用助性药物，能随时投入性爱，但是妻子性唤起则需要更长时间，夫妻在性欲方面反差会更大，因而容易导致女性性欲受挫。因此，夫妻敞开心扉相互探讨沟通，增进相互了解，提高性爱质量。

3、过度迷恋自慰

正确使用性具有助于提高性感受，但使用过频容易降低性刺激敏感度，感觉夫妻性爱强度欠缺，进而容易失去性趣。性具的使用应该适可而止。

4、疲劳疾病缠身

一些男性性欲低下是甲状腺等内分泌问题所致。纤维性肌瘤、贫血、糖尿病及类风湿等疾病都会影响情绪，导致疲劳或疼痛。

杜绝性冷淡

首先导致妻子性冷淡的原因可能是性生活过度，可能大多是人都不会想到的，反复的性生活让妻子很烦恼，所以不妨在一个相当长的时间内不要和妻子有性生活，但是注意不要冷落妻子，感情的交流还是要有的。

一定要有创新意识，每次性生活都是一个套路，谁都会烦的，所以创新就要考验丈夫们的智商了，新奇的体位，浪漫的环境。

打开妻子的心扉，如果妻子一贯的性冷淡，那么你就需要打开她的心扉，看看她到底是什么原因导致的，是否有心理阴影等，从根源上解除的思想负担。

性冷淡怎么办？男人学会这四招，让女人对你无抵抗力

一、恰到好处的奉承

谁不喜欢好听的话？但谁都知道好听的话，当中定然有着看不见、摸不着的陷阱。奉承不当，也容易拍马屁不成拍在了马腿上。得不偿失，还要悲催善后。恰到好处的奉承，让女人听得就是舒服。当中不带丝毫的目的性，也没有丁点的挖苦嘲讽笑，发自内心，只是比实际情况，在提升一个层次。赞美，也是一门技术活。

二、不露痕迹的取悦

女为悦己者容，那是女人对男人的取悦。男人取悦女人，并非是简单的物质满足。当然，舍得为女人花钱那是必须的。还有，花费自己的时间精力去陪伴而毫无怨言，那都是男人对女人爱的表示，否则现在谁还为着不相干的人消耗生命？即使是为她消费也不露痕迹，别造成土财主砸钱的感觉。既能让她欣然接受，又不会让她尴尬。

三、肉麻有趣的撒娇

肉麻当有趣，那是生活情调。玩得不好，则落俗套。玩得好，那是难得的人生艺术。男人总是硬汉形象，这是本性使然。但总是如此端着，你累不累？隐瞒真实内心，最后苦的是男人自己。而女人，也因为一无所知而沟通不了。撒娇，这不是女人的专利。男人的撒娇，更能增进感情。爱情升级，有福同享有难同当。

四、撩拨性感的接触

任何感情，决不能流于纸上谈兵。既要有精神上的满足，更要有身体上的接触。但接触，也讲究在合适的时间、合适的地点做合适的事情。外加一个条件，合适的手段。每个人，都有感性与理性的一面。亲密的时候，往往是感性占为上风。如果能让感性转化为性感，一切在到浓时的发生。否则，女人哪来的爱意？