夫妻长期没有房事会怎么样

by · 2026年5月5日

夫妻房事是正常夫妻生活的一部分，规律的房事对夫妻有益无害，还能提高身体免疫力。那么夫妻长期没有房事会怎么样？

一、夫妻长期没有房事的四大危害

1、影响夫妻感情

夫妻长期没有房事，很容易造成对于夫妻内心裂痕的掩盖。越无性，越看不到这种内在的隔膜，当隔膜在假期发现已经扩大时，往往通过性也无法弥补了。

2、影响性默契

夫妻长期没有性生活，因为缺少性的刺激，他们开始失去体察对方身体要求的敏感性。这就好比一对双打选手，长时间不在一起练习，自然会变得生疏，配合也就不再默契了。想利用假期突然进入巅峰状态是根本不可能的。

3、内分泌失调长痘斑

长期不进行房事，就会导致女性体内雌激素不能正常分泌，久而久之就容易造成内分泌失调，当人体内分泌失调时，皮肤表面就会出现痘斑。

4、烦躁多汗

女人想要房事的时候，女性荷尔蒙分泌会增加，这时如果长期没有房事，激素就会在体内聚集，到一定量就会影响人体神经系统，出现烦躁、多汗、失眠等症状。

二、夫妻最佳房事频率

夫妻最佳房事频率，“房事频率=年龄的首位数×9”。美国性学专家在中国组织的一次性学论坛上公布出了他的这项发现，结果一出，举座哗然。

根据这一公式推算，一个在二十年龄段(20岁至29岁)的人，他(她)的房事公式为2×9=18，18可以看成是10和8的组合，也就是说适合他(她)的性爱频率为10天内过8次性生活；一个在三十年龄段(30岁至39岁)的人，他(她)的房事公式为3×9=27，即他(她)适合在20天内过7次性生活。

三、房事对女人的三大好处

1、房事可以促进良好的睡眠

现在生活压力大，特别是女人心思细腻，考虑的事情多容易失眠，当晚上进行一次甜蜜的房事之后，紧张疲惫的身体得以舒展，肌肉也更加放松，困意自然就来了，可以美美的睡一觉啦。

2、房事可以保持皮肤细腻光滑

皮肤的新陈代谢不好、毛孔堵塞会产生粉刺、长斑，甜蜜的房事可以加速皮肤的血液循环，就像给皮肤做了一次按摩一样的效果，可以是皮肤光滑细腻、容颜焕发。

3、房事可以消除痛经及各种妇科疾病

房事对女人有什么好处？有很多女性朋友大姨妈来之前都会腹痛、腰骶部疼痛，房事的时候人体会分泌一种物质叫胺多酚的物质，可以止痛，另外可以加速血液循环，从而减轻盆骨部位的压力，缓解经前的腹痛等症状。