解读:裸睡对女生的好处和坏处有那些中学女生宿舍裸睡图片

by · 2026年3月26日

▲裸睡好处多，与另一半一起裸睡，还能增强免疫力。

新闻百事网过去曾有多项研究指出裸睡对人体的益处，包括增加性欲、保持好心情及抗衰老外。根据《每日邮报》报导，研究发现，脱掉法兰绒睡衣及过大的T恤，不仅能带来舒适，还可调节肌肤温度，防止你在半夜醒来。与伴侣一起裸睡，还能提升免疫力。

报导指出，裸睡对于身体有许多好处，可预防女性阴道感染、舒适的睡眠能使人进入更深层的睡眠品质、调节皮肤温度，甚至可阻隔温暖潮湿地区的细菌滋生，当你和床伴两人皆裸睡，还可提升免疫系统。

根据美国《全国睡眠基金会》（National SleepFoundation）一项调查发现，只有12%的美国人有裸睡习惯，但研究人员和医师则强烈建议裸睡。由于人类的体温在睡眠时会下降，裸睡不但能让你整晚感觉更舒适，也决定了身体何时准备入睡及清醒的时间。

▲裸睡能减少女性阴道感染，还能拥有更深层的睡眠。

根据《Seeker》报导，皮肤即使只是稍微的冷却，都能帮助人体进入更深的睡眠。散热对于长者来说特别有益，这份研究也证实了过去的研究，发现不论是人类或是动物，当皮肤越趋温暖，即越容易被打扰睡眠。

《Men’s Health》也曾指出，夜间体温下降能让生长激素及皮质醇下降，创造更好的睡眠模式，将有助于缩减大肚子的尺寸。

女人裸睡的坏处
又是什么
?

许多女性的妇科炎症都是在不经意间感染，随处可见的细菌就可能让阴道炎不知不觉的找上你。其实这样的“裸”，对家里的卫生状况要求很高。但家里不可能做到无菌，沙发、椅子甚至床上，都难免成为细菌的聚集场所。夏天炎热、多雨潮湿，人身上的汗液、病菌也是最多的，随处倚靠后，沙发套、床单、被套也就成为病菌温床。当你清凉着下半身坐在沙发上，细菌就会趁虚而入引起阴道炎了。如果你或者你老公有脚气、脚癣或其他皮肤病，床单、被套里就会滋生着无数病菌，加上我们的被褥洗换率远远低于内衣裤，于是裸睡时，细菌也会乘机侵袭，就给你带来了各种妇科炎症。

尤其青春期少女，由于年龄小，对生殖卫生知识的贫乏，如果有裸睡的习惯正好致使会阴受不洁床上用品的污染，病菌乘机滋生进犯，引起“少女阴道炎”。对于青春期的女生，正在发育的器官是很脆弱的，如果小小年纪就被感染发病一次，对生殖系统今后正常发育的打击是很严重的。

因此，专家提醒，在湿热的季节里，女性在家千万别图清凉、性感而忽略了穿内裤。如果你要裸睡一定要先治好脚气和其他皮肤病，床单也应勤更换。出门时要注意少穿紧身裤、丁字裤和透气性不好的牛仔裤。另外，正常情况下每天用专盆、清水清洗外阴一次就可以了，不要用任何洗夜，如果发现有哪些不适一定要在医生指导下用药，切不可盲目采取措施。

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