别让坏情绪拖累了你养生之路。
听 来自有听长寿 00:00 08:57
近年来，人们罹患癌症的例子越来越多，导致疾病的因素有很多，然而，现在有一种致病因素不能忽视，那就是坏情绪。人的坏情绪一旦出现，你的抑郁和伤痛会沉淀在你的身体里，进而诱发疾病。
坏情绪是对自己施加酷刑
有心理病例分析发现，生气一小时造成的体力与精神消耗，相当于加班6小时！人在拥有坏情绪时的生理反应非常剧烈，体内分泌物具有毒性。因此经常有坏情绪的人很难健康，更难长寿！
南京曾有老人突然离世，究其原因，只是因为儿女对于遗产的分配不满意不顾老人争吵，老人心情抑郁难止，突发心脏病去世了。长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下，疾病更容易发生。现在的人，大都把自己的身体当做一个运动的机器，不愿意花费精力为身体养生，而生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑都是伤害免疫系统的重要坏情绪，你负担在自己身体里的坏情绪，总有一天会使免疫系统破坏而回报在自己的身上。
别忽略了身体的求救信号
生气时，人会感觉自己失去控制；焦虑时会让人觉得自己有心无力；压力过大时，身体会觉得抑郁难忍，想要爆发。因此，你身体最真实的是反应是不会说谎的，你的坏情绪影响到你的身体时，身体就会提出抗议，会以各种让你觉得不舒服的形式表现出来。
刘小姐是一家企业的高管，之前就有乳腺癌的患病经历，医治后病情已经得到控制，然而后来因为长期对公司的安排觉得不公平，整天郁郁寡欢，不与人交流，身体出现不适信号时也没当回事，结果三年后病情复发且恶化了。所以要记得，千万不要忽视你身体的求救信号。要对自己的情绪变化保持高度的敏感，及时察觉到身体发出的危险信号。
治病要治本
当我们心痛难忍时，知道通过药物来控制，但是却忘记了造成你心痛的烦闷情绪该怎么治理。这样即使吃了药，控制住了病情，却也会在下一次坏情绪爆发时，疾病卷土重来，也许侵袭你会比上一次更加猛烈，健康更无从谈起了。
所以治标不治本，是不可取的。我们要从根本上学会管控情绪，释放情绪。不要身体最细小的部位都疲惫不堪时才想起来没好好放松自己，不要郁闷的一句话都说不出来时才想起没有释放自己，坏情绪最忌讳憋着，要么释放出来大哭一场，极致的释放出来，要么学会让它消失，把一切看得淡然一些，该放手时放手，能不计较就不要计较。
一个能管控情绪，不让坏情绪伤害到自己的人，也就能拥有一个健康的身体。不然，不要说养生，生命都会受威胁。所以，别让坏情绪拖累了你的身体。
女娲作者： ：郑霜；主播：梦泽；美编：于淑湫；编辑：张鑫淼
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