你做过春梦吗？揭秘为什么会做春梦

by · 2026年3月7日

几乎每个人都做过春梦，性的成熟和满足是心理健康的重要基础，春梦中，常看到异性裸体、与异性接吻、性交、强奸与被强奸、看到他人性爱等等。

专家发现，夜间人体会进入性兴奋状态4–5次，血液向性器官流动，男性表现为勃起，女性则会阴道湿润。

每到这时，人就容易做春梦，一般持续20–25分钟。并且，女性在月经期内更容易在梦里出现有关性的内容。

几乎所有的人都做过与性有关的梦。而且，受教育越多的人做这种梦的次数越多。

那么春梦到底对身体有害吗/

春梦可以满足性欲，对于调节我们的身心是有好处的。它是人体在对各种器官和系统功能进行自我检查和维护。睡梦中的性高潮不仅能使人摆脱白天的精神压力，还是对现实生活中没有得到性满足的一种补偿。

春梦既然是必然的，也是对人体有好处的，那么人们能不能自行设计梦境呢?从做梦原理来看，梦是睡眠中，人在某一个阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。所以，自行设计梦境不太现实。

不过，性幻想可以达到与春梦相同的作用，这就需要做梦者长时间处于半梦半醒状态中。这时，大脑会朦朦胧胧产生视力和听力上的幻觉，男女主角的外表逐渐显现，跟自己或朋友的经历结合在一起。还可以自行假设具体的环境和对象，任其海阔天空地发展。

你有没有做过春梦?人们经常在梦里得到非常美妙的性感受，梦幻中的性体验，其实跟性生活本身一样自然又平常。

但需要提醒的是，春梦过多可能是白天受了过多不良刺激引起的，如过多的接触一些成人用品、色情刊物、影像等，或是因为家庭关系不和谐而产生了精神压力。这些情况都不利于人的精神健康。大家应培养健康的生活方式，避免春梦过度。