前戏，后戏黄金时间

前面有讲到前戏和后戏的重要性，今天给大家讲一下，前戏、后戏大概做多久才是完美的呢？

许多人认为，完美的性/爱需要“久些、再久些”，但刊登在英国《性医学杂志》上的一篇报道指出，性生活质量并不取决于性/爱时间长短，而与时间分配密切相关。

调查显示，13%的人没有前戏，直奔主题；41%的人前戏时间在3分钟以内。也就是说，超过半数人前戏时间不足3分钟。清华大学玉泉医院性医学科主治医师杨大中表示，完整的性/爱应该包括三部分，前戏、实质性/爱和后戏，三部分的时间分配应遵循2∶3∶2的原则。一般整体性/爱时间在20分钟双方即可满足，因此前戏应占6分钟左右为宜。他建议，年纪越大越要增强前戏时间，以便让身体做好充分准备，来迎接较高质量的性/爱。

同时，搂抱和亲吻(唇舌、耳垂、颈项、背部等)是常见的前戏、后戏方式。美国心理学家指出，最好的“性前戏”应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求。用音乐灯光营造气氛、穿这性感的情趣内衣、说些挑逗的话、呼吸接触、玩好玩的情趣用品……夫妻间不必过于拘泥形式，每次可以换个花样，多些形式。而后戏则比较简单一下，重点是在两个人的沟通、抚慰、以便于增减感情，一般相拥谈谈心、相互赞美一下对方的表现就是很好的后戏方式。

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