不得不学的自慰小技巧

by · 2026年5月30日

说到自慰，可能很多女性接触过，但是绝对不会说出来，所以对于自慰的技巧也只能闭门造车，但是很多时候并不是每一次都能够愉悦自己，今天给大家普及一些自慰知识，来学学吧！

首先，如何自慰才愉悦？这个是一个很难回答的问题，是要天时地利人和的前提，没有一定奏效的方法，一切都因时间地点人物而异。每个人的心理状态、情绪状态和生理条件都影响了性唤醒和性兴奋，所以，即使是你自己，可能昨天能产生快感的自慰方式，今天却没什么用。下面就给大家分享一些好的经验：

1、自慰并不是必须生殖器官参与的。很多人都在自慰时刺激其他器官如：乳房、乳头、大腿、手脚、脸颊、颈脖……也有些人在自慰时会通过情景扮演、情趣用品获得快感。大多数人自慰时都是综合各方面刺激，怎么爽怎么来。只刺激阴蒂明显太单薄无趣。所有敏感部位的放松才是真的放松~

2、请注意自慰场所的条件。一个安全、安静、无打扰的环境，让你心情完全放松，不用担心其他事情，会有助于获得快感。

3、女性常用的自慰方式：

1，用手指揉搓、轻碰、快速点击外生殖器（外阴、阴蒂），或刺激阴道；

2、对外阴的大面积刺激，例如大腿夹枕头摩擦；

3、振动刺激，例如用淋浴喷头的喷水或按摩棒刺激阴蒂、外阴；

4、用情趣用品，配合润滑液，模拟阴茎进入阴道。

5、有的人，也会DIY情侣之间亲热的方式，例如自己亲吻自己的手臂，自己抚摸自己的胸部等等。

重要提醒：当你自慰时，你就是主角，你就是导演，请随心所欲寻找趣味，不用担心时间，不用担心“爱侣的感受”，请尽情尽兴，想怎么来就怎么来——事实上很多女性只有自慰才能高潮，那就对自己好点吧！