拿什么拯救你—早泄

一直以来，收到男同胞们最多的疑问之一，就是怎么治疗早泄。

对于“皂泄”，有两种不同的定义：一是，丁丁还没进入女生阴道就射精，或是活塞运动进行不够2分钟就射精，这两种情况称为早泄；二是，只要男生还没让女生引起高潮的，就射精了，称为早泄。如果是按照第二个来说的话，只能说对男生们的要求有点苛刻了。所以我们一般认为第一种情况，称为早泄，先从第一种入手。

而从众多求助中，都发现一个共同点，他们都会有以下这些共同特征：工作大多都是长期久坐的办公室一族；年轻时开始撸管，由最开始的10分钟，近年每况越下，射的时间越来越快；爱爱时丁丁进入音道的时间仅仅2-3分钟，严重时秒射。

看到这里，是不是感觉很眼熟，有没有跟你的情况很相像呢？这些都跟早泄有什么关系呢，怎样才能不吃药就不早泄呢？为了这辈子的性福，好好听课，加油！

1、早泄是你的错误自慰习惯导致的

现在的很多年轻人，在青少年时期，由于身体的发育，精力旺盛，性需求比较高，但又缺乏正确的性知识，他们大多数通过不同的路径，学会了手淫、自慰，但是他们不知道日后性生活时需要满足女方，更不知道男快女慢的高潮性生理差异，往往只是贪图一时之快，希望尽早体验射精时的强烈快感，从刚开始自慰时很难射精，到后来越来越快射精，就这样把自己培养成了早泄，与身体配套的形成了一套快速射精的神经反应，时间越久，这种反射模式越顽固

2、那如果戒掉自慰手淫，是不是早泄就可以自己恢复了呢？

不会，如果不去刻意的去调节，是不会有明显的改变的，不然，早泄也就不是个问题了，

3.根据此情况，治疗早泄应该要怎么做呢？

应该针对性的做性练习，把以往的、错误的调节排射改过来，简单来说，就是改掉坏习惯，养成好习惯，早泄就是性器官耐受刺激度较低，稍微受点刺激，就达到了射精的地步，加上早泄的人，心理上的紧张焦虑，考吃药是解决不了这些问题的。

4、如果动不动就气喘，心跳加快，怎么解决呢？

跑步吧，跑步属于有氧运动，可以增强你的心脏血液循环系统、肺部的呼吸系统，调节全身组织器官，维持最佳状态，每次最好慢跑30到60分钟，每周不能低于四次，这样才能起到效果。

5、治疗早泄还需要做些什么准备呢？

多睡觉，少熬夜，让身体恢复到正常状态，每天运动后要多休息，身体得不到充分的休息是不会有好的精气神的，反而会感觉到更疲劳

6、在饮食上应该注意点什么？

营养均衡，多次肉类含蛋白多的食物，多吃含“锌”量大的食物，如“贝壳类”“牛肉”“猪肝肾”。缺锌会使精子数量减少，使性功能减退，

有人想问小编说了这么多怎么都是运动、饮食和休息啊，怎么都没有教我们什么治疗早泄的方法啊，没错，治疗早泄的第一阶段就是修养身心，好好的调养身体，等打下坚实的身体基础之后，再进一步的进行练习，注意，治疗阶段尽量减少性生活，让你的性器官得到充分的休息缓解，没有基础，那些技巧方式都是浮云！！！

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