宝宝怎样吃肉才健康？不同年龄宝宝需求不同！

　　在正常情况下，满7个月后就可以开始添加各种肉类饮食了，肉类里面含有的铁以及微量元素，也容易被身体消化和吸收。另外，肉类含有的脂肪，对于宝宝骨骼及大脑发育起着至关重要的作用。那么，要如何科学给宝宝添加肉食呢？

　　不同月龄宝宝如何来吃肉？

　　1、7~9个月的宝宝

　　应该逐步的给孩子添加肉的种类，首先要选择红肉或者肝脏类的食物来补铁，然后再添加鸡肉或者蛋黄等，最后加入鱼虾类。添加辅食时要遵从孩子的消化及咀嚼能力，刚开始要选择泥糊状，9个月左右再制作成小颗粒的肉末。

　　2、10到12个月的宝宝

　　10到12个月的宝宝保证每天有50克的肉禽类即可。继续添加吃肉的种类，可以慢慢的尝试添加鱼虾类等海鲜肉类。在此阶段应该锻炼孩子的咀嚼能力，推荐选择肉末或者小块状的肉类。

　　3、1~2岁的宝宝

　　1岁以上为了能够满足孩子对营养的需求，应该增加吃的肉类，每天保证有75克的肉禽鱼和1个鸡蛋。此阶段要锻炼孩子的吃饭好习惯，制作的饭菜里面适当的添加调味，但是要保持饮食的清淡。

　　给孩子制作肉类辅食的注意事项

　　1、不要一味的专挑瘦肉

　　脂肪对于孩子来说是至关重要的，为了能够满足身体所需要的，不能一味的给孩子选择瘦肉，也应该适当的吃肥肉，这样能保证全面的营养，但是不能过量的吃，不然会导致营养过剩，引起儿童肥胖。

　　2、选择正确的烹饪方式

　　烹饪肉类最好的方式就是炒，能够保留肉里面的营养元素。在炒肉时能够去除腥味，同时容易被孩子所接受。另外蒸煮的方式也不错，刚刚给孩子添加辅食时应该采取此方法。不能使用油炸，本身肉里面含有大量的脂肪，油炸后会产生对身体有害的脂肪酸，不利于孩子的身体健康。

　　3、给孩子选择新鲜的肉

　　不管是吃什么肉类都应该选择新鲜的，新鲜的禽肉，肉质比较紧实而且没有粘连感。要挑选肉质比较紧实有光泽而且色泽均匀的红肉，用手摸起来不粘手有弹性。鱼虾海鲜类食肉质紧实有弹性，而且没有明显的鱼腥味。

　　温馨提示

　　刚开始给孩子添加肉类时应该少量添加，观察三天左右，若是发现孩子没有过敏反应，再逐渐添加。如果出现了过敏反应短时间内不能吃，至少需要间隔三个月左右。

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