性生活要做好哪些准备？必不可少的是前戏

　　现在性变得越来越开放，情到深处时会把身体奉献出来，这是正常的生理现象。但是性生活时一定要做足准备，采取正确的避孕措施，注意生殖部位卫生，防止出现意外。

　　性生活要做好哪些准备呢？

　　1、保持平和乐观的心态

　　性爱是美好的，在双方自愿接受的前提下进行性生活，享受性生活带来的愉悦和美妙感。性生活前夫妻双方要保持愉悦的心态，排除内心一切的杂念，不能因为工作或者生活中的烦心事而扰乱了性生活的美好。当性生活时有一方不专心就会影响到整个过程。女性月经期间不能同房，此时宫颈口处于打开状态，强制性生活的话会让细菌趁虚而入，容易引起妇科炎症。

　　2、必须有10分钟以上的前戏

　　夫妻性生活之前必须要有足够的前戏，因为女性在性生活的时候属于慢性状态，只有充足的前戏才能刺激起性欲，刺激阴道分泌物，让阴道处于湿润状态，帮助阴茎的插入。可以通过亲吻抚摸或者拥抱的方式来刺激女性的性欲望，做前戏时有很大的讲究，给女性的视觉嗅觉以及听觉带来刺激享受，不妨多在他们耳边说说甜言蜜语，为浪漫的性生活奠定基础。

　　3、必须要做好生殖部位的卫生

　　不管有多么的干柴烈火，在性生活前必须要仔细清洗生殖部位，没有做好卫生的话容易把细菌带入阴道里面，从而诱发妇科炎症。如果没有生育需求的话应该佩戴安全套，不仅能避孕，同时防止性传播疾病的产生。

　　4、性生活之后不要忘了安抚和拥抱

　　因为男性和女性的性反应周期会有一定的差异，女性消退时间长，性生活之后不能直接倒头大睡，要给予适当安抚和拥抱比如一起来回味性生活的经历和快乐，也可以多谈一谈关于以后的生活和情感。

　　温馨提示

　　性生活时要掌握一定的体位技巧，如果长时间使用同一姿势的话，会让人们感觉到厌倦，而且不容易获得性高潮。另外要控制性生活的次数，频繁性生活会让性器官一直处于充血状态，从而诱发精囊炎以及前列腺炎等，甚至会引起腰酸背痛以及会阴部的不适感。女性多次性生活的话，会让性器官一直充血，导致盆腔充血以及下半身的沉重。

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