世界美食如此多 何必贪恋这5款垃圾食物

　　市面上的食物多种多样，不同的食物给身体带来的营养价值不同，吃对了食物能达到保健养生的功效，吃错了食物有可能会致癌，尤其是这5款食物最好是一辈子都不要碰。

　　不能碰到食物都有哪些？

　　1、人造海味的食品

　　我们生活中常见的人造海味食品，包括虾丸、鱼丸以及蟹棒等营养价值很低，主要是由低值鱼原料经过加工之后制作出来的海外产品，大部分人群吃火锅时会搭配着吃。但是在这些食品里面会含有增白剂、明胶、色素以及香精等添加剂，如果吃太多的话可能会升高血压。

　　2、人造奶油

　　人造奶油时把适量的植物油经过处理之后形成固体，主要是模仿了天然奶油的味道以及形状，然后再加入适量的色素、防腐剂以及香精等。在我们日常生活中有很多的食物里面会含有人造奶油，比如奶茶或者奶油蛋糕等。如果大量吃的话会让热量超标，诱发心脏疾病，甚至会引起肿瘤。

　　3、人造加工肉食

　　肉罐头、火腿肠以及培根等都是属于人造加工肉食，部分商家为了能够达到口感会加入淀粉以及肥肉，属于低蛋白质、高脂肪以及高碳水化合物的食物，营养价值很低，如果吃太多的话有可能会导致肠癌以及胃癌。

　　4、喝了勾兑的果味饮料

　　一般原果汁能达到一半以上，但是果汁饮料里面只含有10%左右的果汁，剩下的只是糖分以及水。现在市面上很多的国外饮料里面含有的原果汁非常的少，甚至没有任何的果汁成分，只是经过食品添加剂勾兑出来的，容易引起高血糖，甚至导致糖尿病。

　　5、腥味太重的海产品

　　在水产品里面含有丰富的蛋白质，但是在风干以及存放的过程中会分解蛋白质，从而产生胺类物质。一般海产干品腥味越大，说明蛋白质分解越多，所以在购买水产干品的时候，尽量选择性味比较小而且干燥的。购买之后应该在低温密封下保存。

　　温馨提示

　　平时在吃食物的时候尽量让其颜色浅一些，口味要清淡一些，尽量少使用油炸或者烧烤的方式，不然会摄入超高的热量。饮食方面以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，每顿饭只吃七分饱即可，不能暴饮暴食。

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