失眠症状就是失眠症？专家解疑这不是病

　　在当今高压的社会下，很多人都出现入睡困难、睡眠不深、易惊醒、自觉多梦、早醒等症状，认为自己患上失眠症。广州暨南大学附属第一医院睡眠医学中心主任潘集阳教授表示，出现这些症状并不意味他们都属于失眠症。在我国，大部分人属于失眠症状，只有少部分人属于失眠症，即失眠障碍。

　　失眠障碍不等于失眠症状

　　失眠症状不一定是疾病失眠障碍属于睡眠障碍和精神障碍

　　到底何为失眠症状，何为失眠症？潘集阳教授说，“所谓失眠症状，就是指当一个普通人面对高压力、快节奏的生活时，所产生的症状常常与应激反应有关。国人所谓亚健康状态，其主要表现为焦虑、抑郁、失眠等症状。例如，学生考试前紧张睡不着，白领由于工作压力大睡不着等等。”潘集阳教授表示，偶发的失眠症状常常属于人体正常范围内的表现，它并不会对人体造成太大的影响。而且，大部分人面对这种由压力引起的应激反应时，能通过自我调节得以恢复。但也有少部分人由于应激反应过大，或时间过长而发展成精神障碍，出现失眠症状。

　　“失眠症是指患者连续失眠三个月或以上，才能被称为失眠障碍。失眠障碍属于最常见的睡眠问题和精神障碍之一。”潘集阳教授说，失眠症患者除了表现出失眠症状外，还会给患者带来极大的痛苦和心理负担，严重影响人们的正常生活、工作；有的甚至可能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。潘集阳教授表示，根据流行病学调查结果显示，慢性失眠障碍的患病率约在10%-15%之间；我国普通成年人群中，失眠障碍的患病率约在9.2%-11.2%之间。因此，失眠症患者仍属于少部分人群。但潘集阳教授也强调，不管是亚健康状态，还是生活的应激反应；当个体出现睡眠紊乱时，应及早做出调整，防止演变成失眠症。慢性失眠障碍一定要到睡眠医学中心进行专业诊断。

　　新型安眠药安全性高

　　但或使个体警觉性下降

　　现在，越来越多人通过各种方法改善失眠症状。但药物治疗失眠障碍是国外主要治疗方法。中国人认为药物会使人产生依赖，对人体造成伤害。这种说法正确吗？“安眠药主要分为两大类，一种是老一代安眠药，即人们常说的安定类药物；另一种是较新型的安眠药，这是一种非安定类药物。”潘集阳教授表示，老一代的安眠药物，如安定等等，的确会使人产生一定的依赖性，并对人体造成一定伤害，同时使个体的记忆力下降。但新型的安眠药有了较大改善，且从上世纪90年代至今，使用时间长，安全性较高。

　　但潘集阳教授也表示，有临床实验表明，服食安眠药与没有用药的个体相比，对精神并没有太大影响，但部分人警觉性有所降低。而且安眠药在女性体内的代谢较慢，药效时间会随之增长。因此，潘集阳教授提醒，第一，需要时才服用——个体在睡前感觉难以入睡时，当晚提前15分钟左右服用。第二，美国FDA要求当患者为女性时，建议患者应切记将药量减半开始，这样才能保证患者隔天有充足的精神。

　　出现失眠应及时调整

　　长期失眠或伴发抑郁、焦虑症状

　　虽然，现代的安眠药安全性较高，但仍有不少人对此持怀疑的态度。有的甚至为了避免产生依赖，而拒绝用药。为此，潘集阳教授告诫各位受失眠折磨的个体，需懂得权衡利弊。虽然部分安眠药存在副作用，但它能有效帮助你改善睡眠，保证你拥有饱满的精神状态。显而易见，安眠药的利大于弊。

　　除此以外，潘集阳教授表示，经管大多数人长期失眠虽然不会发展成重型抑郁障碍，或焦虑障碍；但容易感觉烦躁，无法静下心、焦虑等等，伴发情绪抑郁、焦虑等症状。不及时调整或改善，有可能发展成慢性失眠障碍。因此，潘集阳教授强调，当个体出现失眠症状时，应及时调整；必要时，应服用适量的安眠药。当这种症状出现三个月或以上时，应及时到当地各大学附属医院睡眠中心医院进行睡眠监测，向医生求助。

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