五个中医秘传刮痧养肾法

　　北京联科中医肾病医院肾病专家指出，刮痧是中医传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等器具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络，畅通气血、活血化瘀、消肿止痛之目的。壮医认为，万病由痧起。现代医学研究证明，刮痧有扩张毛细血管，增进血液循环，增加汗腺分泌的功效。其保健作用可以总结为：“刮刮颈，不生颈椎病；刮刮胸，气管畅通；刮刮背，骨质不增，腰不疼；刮刮四肢，全身轻松。”

　　【刮痧养肾的穴位组合】

　　肾虚的刮痧疗法1

　　选穴：太溪、复溜。

　　方法：刮痧时，用刮痧板从复溜穴刮到太溪穴，手法要灵活，用力要均匀，由轻渐重，边刮边蘸油水。刮到皮肤潮红，稍有充血即可，每个部位刮痧时间不要超过10分钟。

　　功效：补肾益阴，温阳利水，疏通肾经。

　　肾虚的刮痧疗法2

　　选穴：脊柱两侧，下腹部，腹股沟处，膝弯区，小腿内侧区。

　　方法：刮痧时，先刮脊柱两侧，刮至出现痧痕为止，然后刮下腹部，腹股沟处，膝弯区，小腿内侧区。

　　功效：补肾益精，北京联科中医肾病医院肾病专家提示，适用于肾虚气弱精衰所致的腰膝无力，头晕耳鸣或早泄，阳痿等症。

　　肾虚的刮痧疗法3

　　选穴：肾俞、膀胱俞、气海、中极、阴陵泉、委阳、然骨、足三里。

　　方法：刮痧时，先刮背部肾俞至膀胱俞，再刮腹部气海至中极，然后刮下肢内侧阴陵泉，然骨，最后刮下肢外侧委阳，足三里，刮至出现痧痕为止。

　　功效：强腰补肾，适用于肾虚不足所致的腰痛水肿，阳痿遗精等症。

　　肾虚的刮痧疗法4

　　选穴：足底。

　　方法：北京联科中医肾病医院肾病专家建议先用温水泡脚15分钟左右，擦干脚，在脚底抹上刮痧油，以涌泉穴为中心，先左脚后右脚进行刮痧，以感到酸、麻、胀、痛的感觉为度，每次刮拭10-20分钟。

　　功效：养肾强肾。

　　肾虚的刮痧疗法5

　　选穴：肾俞、三焦俞、膀胱俞、中极、气海、关元、足三里、阴陵泉、太冲。

　　方法：刮痧时，先刮背部肾俞、三焦俞、膀胱俞、再刮腹部的中极、气海、关元，然后刮小腿部的足三里，阴陵泉、太冲，刮至出现痧痕为度。

　　功效：北京联科中医肾病医院肾病专家指出，强腰补肾，适用于肾虚不足所致的腰痛水肿，阳痿遗精等症。

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