预防感冒多吃哪些食物？

by · 2026年5月13日

　　感冒是宝宝最常见的疾病之一，由于宝宝的免疫系统尚未发育成熟，特别容易受到感冒病毒的侵入。3个月以内的小宝宝，一旦出现感冒症状，最好就考虑带宝宝去看医生或者约医生上门服务。

　　如果宝宝已经开始吃辅食了，那么就可以考虑从饮食上来为宝宝的健康建筑一道防线。

　　四多二少

　　◆多吃碱性食物

　　身体的碱性环境不利于病毒的繁殖，这也意味着如果身体能保持在碱性环境，感冒病毒就无可乘之机，所以多吃碱性食物，从而改变身体的内环境，是提高免疫力对抗感冒病毒的最好方法之一。

　　富含食物：苹果、葡萄、番茄、胡萝卜、海带等。

[ 文字编辑：刘雪平 ]

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