男人记住这些，一辈子受用

时间：2014-02-21

来源：女娲健康网

摘要：男人们都有这样的自信：我是金枪不倒，雄风永存的。这种自信会让男人忽视对自己性能力的保健，等到性能力出现问题，是痛哭疾首。男人们只要记住这些守则，保你一辈子享受幸福生活。

　　男人们通常会把自己的性能力视为自己的尊严，视为自己的一切，但是，在日常的生活中，很多人并不重视对自己性能力的保护，自信的认为自己是金枪不倒，雄风永存的。直到自己的性能力出现了问题，才追悔莫及。凡事预则立，不预则废，男人们只要记住这些守则，保你一辈子享受性福生活。

　　30岁之前：最好戒甜、烟、酒

　　这里说的30岁之前，主要是指20~30岁之间的男性们。这个年龄段的男人身体新陈代谢的速度会开始放慢，可乐，巧克力，蛋糕等高热量的甜食是不容易消化的。同时这一时期是男人们交朋友干事业的繁荣时期，抽烟喝酒在很多时候都是不可避免的，所以男人们要坚持的原则是不能过度，过度的吸烟和喝酒在损伤人的健康的同时也会影响夫妻间的性生活，所以，在最好能戒掉烟酒，戒不掉的话就尽量减少。

　　30~50岁：劳逸结合，多做体检

　　进入30岁后，男人们的身体素质会慢慢下降，开始出现各种状况，如皮肤松弛、听力下降、胆固醇升高、视力下降等各种问题。因此，处于这个年龄段的男性，最主要的就是在工作允许的情况下，放慢脚步，抽出部分时间做运动，劳逸结合才是这个年龄段的主题。比如说日常的生活中要开始注意保养自己的皮肤，让自己远离噪音、远离暴饮暴食，放松身心，多做锻炼，经常的检查身体，以保证自己的身体健康、生殖器官健康，避免影响性生活。

　　50岁后：注意饮食，增强体力

　　当男人进入50岁后，身体的免疫系统、消化系统和体力等都会大幅度的下降。进入到这个年龄段之后，想要继续享受性生活带来的快感，男人们在日常生活中药特别注重饮食，尽量少吃高热量的食品，这样容易消化和代谢，代替性的可以多吃些富含维生素的食物，提高免疫力。除此之外，要坚持体育锻炼，可以做一些适合老年人的运动，如打太极，晨跑之类的。

　　这些就是在各个年龄段男性朋友们应该注意的事项，身体健康是完美性生活的必要条件之一，而且性健康是需要在日常生活中长期维护的，不要等到真正出现问题的时候，影响到夫妻间和谐的性生活的时候，才后悔没有保养好自己的性健康。