上海每9人有一人肾亏，补肾真这么难？

时间：2014-03-13

来源：女娲健康网

摘要：在上海肾脏周中，医学会发现了一个令人吃惊的现象：上海市肾病偷袭人数10年间增长了20.9%。已经接近发达国家和地区的水平。在上海市，每9人就有一个人患有男性肾脏病。

　　近日，首届”上海肾脏周”启动。在将近两周的时间里，上海的各大医院肾脏内科医护人员在20余个地点开展各种形式的活动，包括有健康知识讲座、资讯、健康宣教手册的制作和发放等。

　　在这次肾脏周中，医学会发现了一个令人吃惊的现象：上海市肾病偷袭人数10年间增长了20.9%。已经接近发达国家和地区的水平。在上海市，每9人就有一个人患有男性肾脏病。”肾亏”的人群，一般也是高血压、糖尿病、通风、高血脂症等慢性疾病的高发人群，因此人们应该给予警惕。

　　每9人中就有一个人”肾亏”，这个数字实在是太吓人了。可是，补肾真有这么难吗？肾是人体非常重要的器官，尤其对于男人来说，那关系简直是太密切了，要不然男人们为什么总是把补肾壮阳联系在一起的呢？其实补肾也没有想象中那么难，动动嘴巴就可以了。今天给大家介绍几种补肾的食物，补肾，真的很简单。

　　韭菜：韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有”起阳草”之名。

　　泥鳅：泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成的作用。男性常食泥鳅可滋补强身。

　　牡蛎：牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男性常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男性虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

　　羊肉：羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能”补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男性五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血等功效。羊肾更有生精益血、壮阳补肾的功效，适用于肾虚者食用。

　　大葱：据说巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐。现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，良性刺激性欲，从而起到壮阳的作用。

　　以上这些食物对于男性的肾功能都是非常有利的，男性朋友们可以酌情选用。虽然男人们都热衷于补肾，但并不是所有的肾脏问题都是用补肾来解决的。所以，重点还是要辩证病因。面对不断上升的”肾亏”数据，复旦大学附属中山医院肾内科主任丁小强教授提倡人们定期肾脏体检，包括尿常规、肾功能、超声检查，同时患高血压、糖尿病、痛风、高血脂症等慢性疾病的患者需要更加仔细的检查。一切防患于未然。