性爱时男人易出现的心理障碍

一、男人性生活中易出现各种各样的心理障碍

　　1、追求的压力

两性交往，由于女性因性活动而承担更多的责任，所以进化赋予女性比男性更挑剔的择偶心理机制。女性将同意性活动看成是对男性的一种奖励，所以她需要男性通过语言、行为打动自己。男性不论是寻找配偶，还是想做爱，都会献殷勤、讨欢心。与此相关，会特别关注女性包括妻子对自己的态度，尤其担心对方是不是看得起自己，担心自己的表现是否得到认同。一旦有被放弃的预感，将明显威胁到个人的自信心。而自卑是能显著影响男性勃起的一种心理因素。

　　2、满足对方需要的压力

一般人将性活动看成是男性施与、女性接受，所以男性是否有能力充分满足性伴侣的欲望，通过努力让她也攀上高峰，是男性经常询问自己的一个问题。他本能地知道，只有让她也体会到快乐，才能实现真正、彻底的征服。否则，她的不满，直接后果会影响同意下一次性活动，间接后果则有可能是红杏出墙。

　　3、万一这次时间太短

虽然男人百般讨好伴侣，但是每次激情迸发时，仍会担心射精过快，不能让伴侣获得高潮。这是一个非常普遍的担忧，早泄足以打击男人全部的性自信。

很多男性误以为“马拉松”才是性能力强的表现。其实只要阴茎充分勃起，并在阴道内持续运动2分钟以上，再配合适当的性技巧，女性一般都能得到满足。有一些简单的行为训练方法，如停动结合方法、挤压法等，也可以有效延长射精时间，减少内心的顾虑。

　　4、是不是自慰让我不行?

很多人误以为自慰是一种不良行为，随之而来的内疚感甚至相伴终生。一旦他们在性生活中表现欠佳，或出现阳痿、早泄等情况时，往往归咎于自慰。

多项研究表明，童年或青少年时期的自慰并不会影响日后的生活，由此引发的诸多恐惧完全没有必要。适度自慰并不会对健康造成损害，反而可以释放压力、促进阴茎勃起、减轻前列腺充血。

　　5、怎么和情色电影不一样?

很多男人以情色电影为“教科书”，模仿电影里的一些性行为方式。一旦女性伴侣没有积极回应，或和电影中的反应不同，男人就开始担心自己性能力不足。

男人的性心理往往比较脆弱，容易患得患失。其实，性生活中没必要过于在意自己的表现和对方的反应，性爱不仅是肉体的感受，更是精神的交流。不妨问问伴侣的感受，然后投其所好，这样才能在轻松的氛围中享受完美性爱。

性爱时如何克服心理障碍，性学专家提出的一些建议可供参考。

　　1、夫妻应经常交谈性生活的感受

研究人性行为的医学专家伊夫琳·金德尔博士说:”我让我的病人多多回味新婚时的幸福情景.我要求夫妇一起向我表述他们何时相处得最好.”有理智的激情,如胶似漆的亲密是夫妻情爱的纽带,更是夫妻性生活和谐的关键.

　　2、夫妻性生活应建立在柔情蜜意的感情上

性学专家经常听到病员这样说:”夫妻双方完全了解之后,对性生活有一种’就那么回事’的感觉,有时甚至感到厌烦.”针对这种现象,专家们开的良方是:增加几分亲密,几分体贴,几分温柔.美满婚姻的标准不是性生活次数的多少,而是夫妻间亲密的程度.事实上,只要仔细想一想你需要亲近配偶时的原因,你就会发现不完全是情欲,而是对配偶全部的依恋和热爱.

　　3、夫妻应掌握性知识,并不断总结经验

专家们指出,每对夫妇都有最美好的时光,性欲缺乏的夫妇应经常将目前这种乏味的日子与以前相比.这样你们就会发现,现在很少做以前做过的事—依偎在一起谈心,手挽手一起散步.那么,你们现在需要做的,就是你们过去常做的那些事情.

　　4、夫妻双方应多为对方着想

性学专家皮特尔·柯曼采用一种”演戏法”,让他的病员领悟配偶的感觉.比如,妻子正要去做事,而丈夫却要亲吻拥抱她.这时,妻子总是说:”别闹,不要这样.”丈夫对此总是怏怏不乐,反之亦然.改变配偶在夫妻性生活中的角色,可以帮助夫妻体会配偶的内心感受和需要。

性生活和谐与持久,全靠夫妻相互体贴、亲密交谈和理智节欲，只需夫妻通力合作,就会消除男人性爱时的顾虑，情爱之火定会永不熄灭。

（实习编辑：黄芊仪）