男性常识：5条新标准检验男性是否健康

全球每年约有35。6万名男人死于心脏疾病。“假如血液中有充足的HDL(高密度脂蛋白)，就基本上不用担心了。”心血管专家埃克尔特博士指出。要增加体内的HDL水平，需要至少每周4次、每次20分钟的中等强度锻炼。正凡人血液中的HDL是40毫克/分升左右，最好能达到该数字的两倍。

　
　2、有两个亲密的哥们儿

这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练等，总之不能是任何固定出现在他生活中的人。心理学家谢若德博士以为，假如一个35岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有健康的社会联系，他会比2/3的男人更长寿。

3、对以下两个题目回答“是”

“天天早晨，你期待着往工作吗?”“天天下午，你期待着回家吗?”经过长达30年的实践研究，格雷伯恩博士发现，持肯定答案的人死于心脏疾病的风险非常低。

　
　4、前列腺特异性抗原值低于2.5纳克/毫升

前列腺癌专家海特罗那博士指出，这个指标表明他患前列腺癌的危险比较低。

　
　5、射精能力

在一次非常尽兴的床上运动后，他的射精量应达到5毫升。海特罗那博士以为，这是前列腺健康的最直接表现。一个简便的丈量方法是量出5毫升水，倒进一个干净的避孕套内，记住水的位置，下次就能够估计出射精量了。

（实习编辑：陈浩）