男人该怎样保护前列腺
男人该怎样保护前列腺
摘要:短期内多次性交的男性朋友,发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。与之相反的是如果节制性生活,会致使前列腺分泌大量“囤积”,导致前列腺过度扩张和充血,也可以引发炎症。此外,性交时体外排精、性交中断等,同样可使前列腺充血而引发炎症。
夏季是男性前列腺疾病常发的季节,这主要是因为夏季温度过高,人体免疫力下降,心情烦闷。那么男性朋友夏季如何保护好自己免受前列腺疾病困扰,应该怎样做?有什么方法可以让男性朋友远离前列腺疾病呢?
想要摆脱医院男科的常客,不再被前列腺疾病缠身的话,那么男性朋友应该做到一下几点:
一、避免久坐
前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的,经常久坐的男人前列腺的负担较重。坐位使血液循环变慢,尤其是会阴部,导致前列腺慢性充血瘀血,局部代谢产物堆积,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,导致慢性前列腺炎的发生。
二、适当的性生活
短期内多次性交的男性朋友,发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。与之相反的是如果节制性生活,会致使前列腺分泌大量“囤积”,导致前列腺过度扩张和充血,也可以引发炎症。此外,性交时体外排精、性交中断等,同样可使前列腺充血而引发炎症。
三、不要憋尿
憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺。如果强憋着,这样做可能导致排尿困难和尿潴留。而经常憋尿的人,会使可以使膀胱充盈胀大,导致排尿无力,引起局部压力增大和血流不畅,加重前列腺肥大的症状。
四、多吃含锌食物
锌可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用,含锌量最高的食物是牡蛎,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、红糖中都含有一定量的锌。应该有意多摄入。锌是抗氧化剂可以保护前列腺,男士们的餐桌上应该多些坚果、新鲜蔬菜和水果。
五、吃豆类食品
日本男人死于前列腺癌的比率比美国男人低5倍。一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍,豆腐、黄豆粉、豆浆,都是能有效遏止前列腺癌的食品。
(实习编辑:陈浩)
更多文章请关注:哪个妞污,那个妞污! ngn5.com 女娲生活两性吧 http://ngn5.com/category/life