养生长寿少不了和谐性生活

时间：2017-03-20

来源： 两性咨询与辅导

摘要：夫妻性和谐是一种使人奋发向上的力量，使双方产生一种温暖、和谐的健康心理，并能促进老年人已衰退的全身新陈代谢，从而延缓衰老，有助于延年益寿。

　　恩爱夫妻与体质及生活条件大致相当的“鳏夫寡妇”相比，前者的寿命长于后者。之所以和谐性生活有助于长寿，其中一个重要原因是适度的和谐的性生活起了积极的作用。因为适度的性生活能调节紧张情绪，放松紧张的肌体，并带来愉悦、亲切和幸福美满的心境及气氛，从而增进夫妻双方的身心健康，避免某些疾病发生。

　　夫妻性和谐是一种使人奋发向上的力量，使双方产生一种温暖、和谐的健康心理，并能促进老年人已衰退的全身新陈代谢，从而延缓衰老，有助于延年益寿。

　　和谐的性生活能增强老年人的自信心和生命活力。众所周知，老年人最大的苦恼和自卑，就是感到青春一去不复返，随着性爱能力、体力及全身各器官的衰退，会感到生命力明显减弱，苦恼和自卑更趋严重。

　　影响性爱时间的因素

　　1、夫妻性生活经验。

　　2、男女的身体素质。

　　3、心情影响性爱。

　　4、男女性欲的强度。

　　一般来说，性欲强度与性爱持续时间成反比。如果双方在特别激动（如新婚蜜月、长期没有性生活等）的情况下，男方往往一触即“射”，只需一、二秒钟即可结束。如果双方性欲要求不太充分或一方勉强应付，那么性行为或无法进行或持续的时间较长。

　　性行为是一个极为复杂的生理、心理过程，一次性爱的时间根本无法确立标准。夫妻身体、感情、思想不同，性爱的频率时间也就不同。健康男性一次性爱的时间平均为6分钟；根据性学家对健康夫妇的抽样调查，有76％的男性，2分钟内即射精，25%的人可持续10分钟左右；只有为数极少的人才能在一次性爱中维持半小时以上。