适当的性生活有什么好处呢？

根据外国的一项研究数据显示，每周进行两次性生活以上的人士，他们的免疫系统功能给一般人是要好的。我们都知道免疫系统是对抗外来病菌侵袭的重要防御系统，所以适当的性生活可以增强我们的体质。而具体可以体现在以下的几个方面：

1、适当性生活有助于更易入睡：性生活的时点多数会发生在夜晚，这是跟日常的工作学习是分不开的。大多数的 失眠人士就是因为压力过大所引起的。而性生活正正是对这些压力的一种很好的调剂。在性生活过后男女双方紧绷的神经和肌肉等都会得到放松，而性生活过程中消耗的体能也会对于睡眠有一定的帮助。

2、适当的性生活有助于免疫力的提升：现代人的生活习惯不规律，加上饮食结构的改变，我们的免疫系统已经大不如前人。各种慢性病、 传染病很容易会趁着这个空隙入侵我们的身体。性生活是对人体激素的一种很好的调剂，尤其是对肾上腺的调控，让我们免疫系统中的物质形成良性循环，从而保持免疫系统在较好的状态。

3、适当的性生活能保持生殖健康：正如上面所提到，性生活对我们体内的性激素有不错的调剂作用。我们能够生儿育女很多程度跟性激素是分不开的，性生活对于性激素的调节作用无疑是巨大的，尤其是对于雌激素而言。研究发现，性生活有规律的女性朋友，雌激素水平会比一般的女性要高，女性雌激素能减缓性器官的衰老，保持卵细胞的质量。

4、适当的性生活能让女性更年轻：女性的身体比起男性更易衰老，女性步入35岁后，就会开始出现 骨质疏松等问题。性生活可以调节相关的胆固醇，让女性的 骨骼保持相应的骨密度，减缓骨质疏松。骨好了，整个人看上去就会年轻了，步履也更加稳健。

5、适当的性生活可以促进男女双方的感情：性生活过程中是男女双方都是坦诚相对的，这样能增加男女双方的互动，包括身体上和心灵上。夫妻之间性生活频率也是夫妻之间关系的一个重要指标，要想调节好跟异性双方的关系，不妨从性生活入手。

适当的性生活有什么好处呢？通过以上的介绍，相信大家都对性生活有了重新的认识。或许您是一个在事业上有所成功的男士，经过一天的忙碌后回到家中只想在床上睡上一觉，在这时不妨注意下自己身旁的人，注意下她有没有这方面的需求，来上一次久违的”那个”，说不定会有意外的惊喜。