啪啪啪，边做边说才会让彼此快乐

时间：2017-11-27

来源：广州男科医院

摘要：固定伴侣观点：这项观点指出，当你越了解伴侣、越知道怎样可以「开启她的开关」（turnsheron），所以固定伴侣是很重要的。

　　做爱可以让感情增温吗？越做，真的会越相爱吗？怎么做，才会让彼此快乐？怎样做爱才可以越做越爱？

　　首先，常做爱的人比起不常做爱的人，更爱彼此。在一项调查13000人的研究里，16%受访者说他们至少已经一个月没有性爱了，他们比起其他人更不快乐。但聪明的你一定也想过，这个结果也可以反过来看：正因为他们不爱彼此，所以不常做爱。

　　边做边说，越做越爱

　　为什么做爱会有这些效果呢？心理学家Byers曾进行18个月的纵贯研究，发现性满意度与关系满意度有关，不过主要是因为：

　　●做爱提供沟通机会

　　●新奇的身体活动可以增进满意度

　　换句话说，做爱的真正效果并非来自于「交流」本身（这样说明白吗），而是在「交流」的时候，你们说的那些话。做爱时愿意为伴侣着想、调整「运动频率」、姿势与习惯的人，性爱沟通力较高，自己和对方都会比较快乐，尤其是对那些身体亲密本来就很低的人来说更有效。

　　例如，Babin与Elizabeth的研究指出，在做爱时说话「欧耶！就是这里！」、「左边一点，哎呀掉出来了」之类话的人（冏…好像在搞笑），性关系满意度比没说者更高[5]。

　　吵后炮，有效吗？三种性爱人格

　　别小看这些搞笑的对话，有时候做爱是一件「令人紧张」的事情，需要一些对话来缓解气氛的尴尬。

　　虽然大部分的人在爱与性爱中，是喜欢自己、也对关系有信心的「安全者」（大约占六成），仍有人做爱时很担心自己的表现，甚至因为太过焦虑于自己的表现和被拒绝，反而忽略了另一半的需求，这些「过激者」大多为不安全依恋者、情绪起伏较大、性行为快又频繁、并试图靠性（或投入时间金钱）来吸引另一半。还有另外一种人，称作「不激者」，他们在性爱中没有得到愉悦，可能是以前被伤害过，或怕以后又再次被伤，所以在潜意识里否定愉快的感受。

　　研究性爱多年的心理学家Russell发现，做爱虽然不一定能化解纷争，但对某些人可能有保护效果。例如，情绪不稳定的人通常性满意度较低，但如果他们常常做爱的话，满意度和一般人没两样。

　　那么，吵后来一炮，就会和好吗？亲密关系学者DylanSelterman在文章中指出，虽然争执可以增加性兴奋，吵后炮可以促进亲密感，但对于那些「不激发者」来说却没有效果。

　　有说，总比没说好

　　不过，在还无法确认他是哪一种人之前，有说总比没说好。

　　先前研究性爱多年的学者AmyMuise多年前参加了一个叫做GoodForHer的工作坊，学到了相当有用的技巧跟大家分享：「在开始之前跟他说他做得好的地方（比方说力道不错），以及希望他改变一点的地方（例如慢一点），或许会有不同的体验！」

　　如果你实在脸红红无法在床上说，那么至少在平时就可以跟他表达你的需求，例如「下次我们做的时候卡轻咧！」、「如果滴到肚子上，紧拿卫生纸给我抹！」之类的，甚至只是一句「人家想要…」也好（写到这里已经变成搞笑片了），表达需求总是比憋着爆掉好。

　　接吻与做爱的秘密

　　在AmyMuise自己的研究中还发现「汤匙效应」（她戏称为Spooning，因为样子像两只汤匙在碗柜中摆放的样子）。在她的实验里面，335位实验参与者（其中197位是女生）平均做爱后花15分钟拥抱、表达爱意和聊天，而聊越久的人，关系满意度越高。该研究中，还踢爆了两项特别的结果：

　　◆爱爱后的聊天，甚至比大家在乎的「前戏」还重要！

　　◆爱爱后的聊天，对女生特别重要。虽然整体来说有聊比没聊好，但男生效果较小；而没有分享感受的女生，满意度远低于有分享的女生。

　　或许你会说：「Ｐ！说不定是相爱的人本来就比较喜欢在做爱后聊天呀！」

　　AmyMuise也想到这一点，所以又接着针对101对情侣做了一个追踪研究，结果发现情绪表达（爱爱后聊天）的「改变量」，可以预测三个月后的关系满意度。简单地说，虽然有可能相爱的人「本来」就比较喜欢在做爱后聊天，但即使考虑了这个因素，「聊天」本身仍然与更好的关系质量有关（没办法，毕竟很难用严谨的实验法抓两个路人来做爱）。

　　当然，如果你对性的需求没有那么高，接吻也有类似的效果。Floyd等人的研究发现，接吻频率的增加量，可预测六周后的压力指标和满意度，亲越多的人越幸福，压力也越小。

　　好吧，如果你真的不知道要说什么，至少可以在完事之后说句「北鼻，我爱你」。研究发现，不论男女都把「爱爱后的我爱你」看得相当重要。

　　高潮至上？

　　最后，也有人认为爱爱最重要的是高潮。问题是，如何达到高潮呢？亲密关系研究者BenjaminLe针对高潮进行回顾，提出几种不同的观点：

　　◆技术观点：俗话说得好，通往性福只有一条路，就是多作多练习！

　　◆固定伴侣观点：这项观点指出，当你越了解伴侣、越知道怎样可以「开启她的开关」（turnsheron），所以固定伴侣是很重要的。

　　◆承诺观点：其实，重要的不是技巧、对象，而是你跟这个人的亲密感与承诺感。高潮常发生在女性与伴侣有高度的安全、连结感受时，所以稳定的关系也很重要。事实上，在最近一次的性行为中，如果对方是稳定伴侣（交往六个月以上），有67%的女性达到高潮，如果对方是一同欢愉4次以上的炮友（hook-up），则只剩下34%，而如果只和对方做过2~3次，高潮率仅剩16%，倘若是第一次做，高潮率大约只有十分之一。

　　总而言之，太多的时候，我们总是把做爱的满意度归咎于技巧、前戏和姿势，却忽略了「稳定的关系」、「多次的练习」和「爱后的聊天」，才是通往高潮的不二法门，所以如果你想要和Ta拥有性福，请谨记以下六字箴言：常练习，多聊天。

　　呃～～，首先你得先有个女票或稳定的性伴吧。。。。。。