动不动早泄？想在床上撑久点儿，这样做！

1、不要忽略前戏

有研究表明进行前戏比跳过前戏的伴侣性生活时间更久，在直接进入战斗之前，花时间抱抱亲亲摸摸……要是前戏阶段你过于兴奋，无论她此时在做什么，让她停下来，将你所有的注意力放在她身上。

2、常常变换体位

这样做可以转移你的注意力，此外，尝试新鲜体位可以让性爱更加刺激，双方都会更加满足。

有时候停下来看她也是可以的。

3、让她掌握主动

男性是床上的主角，可以说嘿咻时男性获得了大多数的快感，有时候不妨让她控制局面，这样能达到减缓敏感的作用。

4、心有旁骛

嘿咻时太兴奋就要想一些完全无关的东西来分散注意力，比如说工作或者上学的事情。临时分散注意力可以帮助人们放松并放慢节奏。

无论你想什么，只要不是挑逗的内容都可以。

5、慢呼吸深呼吸

许多人发现做缓慢深呼吸对延时很有帮助。原因可能是因为深呼吸帮助身体休息，吸气的时候要感觉吸入腹中，身体要打开。如果在呼气前停止呼吸2-3秒也是很有用的。这个动作能让你保持镇静集中精力。

附：治疗早泄的十个常用方法

1、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

2、夫妻合作， 性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

3、在接受行为治疗后采取 女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对 阴道刺激的适应性。

4、射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。前列腺疾病患者禁用。

5、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

6、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

7、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

8、做足同房前的 爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

9、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到 性高潮，以求双方满意。

10、男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。