想快速怀孕 你想要的同房技巧都在这里

时间：2019-05-16

来源：聊亲子

摘要：排卵通常发生在下次月经前14天左右。但单纯根据月经周期推算，往往不能确定排卵日期。尤其是月经周期不规律女性，必须求助于其他方法。

生儿育女是人生中的一件大事，备孕成为育龄男女时常探讨的话题，那么怎样快速怀孕？有哪些小技巧可以帮助大家呢？

受孕窗口期

受孕窗口期被定义为一段长达六天且在排卵当天结束的特定时期。在理论上，精子与卵子的活力在这一段时期内将达到最大。

精子在女性体内具备受孕能力的时间是3-5天，也有研究认为精子在女性体内7天仍然具备受精能力。但是，一般在排卵期前的2天内以及排卵后的24小时，受孕几率最高。所以最好把同房时间安排在受孕窗口期这个时间。不过太长时间不同房，也不利于精子质量。建议在正式备战前5-7天，最好能够排精，这样真正上战场的才是活力好的小蝌蚪。

计算排卵期

1、月经推算法

排卵通常发生在下次月经前14天左右。但单纯根据月经周期推算，往往不能确定排卵日期。尤其是月经周期不规律女性，必须求助于其他方法。

2、基础体温检测法

排卵后24小时升高0.3-0.5度，持续12-14天。但是，按照同房的最佳时机，测到体温升高再同房可就晚了。所以，基础体温是个验证法，不是预测法。

3、宫颈粘液检查法

受雌孕激素影响，宫颈粘液排卵前后发生逐渐变化，这是你自己能感受到的重要变化。排卵前1-2天宫颈粘液稀薄、透明、拉丝状，拉丝长度可达7-10cm，排卵后受孕激素影响变成粘稠的浆糊状。

4、排卵期痛法

在两次月经中间，有些女性会感受到下腹疼痛，被称为“排卵痛”。排卵痛是卵子从卵巢里排出引发的疼痛感，是排卵的一种信号，通常出现在排卵前2-3小时或排卵时。有些人会感觉突然左下腹或右下腹痛，有些人感觉像是抽筋或岔气。

5、尿LH试纸检测法

验尿中的LH是一个比较准确的预测排卵方法，可以用LH试纸（排卵试纸）在家里自己完成。LH水平在排卵前24-36小时最高，测定为强阳性时第二天会排卵。这个测定对于PCOS、卵巢早衰、HMG促排卵的患者就不准了，因为她们不排卵LH也高。

6、B超检查法

目前国内各大医院均可使用阴式B超观察卵泡发育，来确定排卵期。

同房频率

关于同房频率，有研究发现，在受孕窗口期内，每天同房受孕率是37％，隔天同房受孕几率是33％，而每周同房受孕几率是15％。也就是说，每天同房受孕几率最高。但是结合体力、情绪等各方面因素，虽然我们想备孕，但也不想只作为一个生育机器。所以备孕夫妇完全可以结合双方具体情况来选择每天或者隔天一次。

同房体位

不论什么样的体位，精子都能在男性射精数秒内到达子宫颈管内。尽管女性高潮可能会促使精子运输，但是没有数据表明高潮和受孕率之间存在相关。一般沉积在子宫颈的精子在15分钟内会前进到输卵管。紧接着，精子穿过输卵管，被排入腹腔内。在卵泡阶段，精子于两分钟内运动到输卵管。

提高怀孕率方法

1、备孕夫妻双方要补充叶酸，提前3个月每天服用0.4mg含量的叶酸，可以提高精子质量，预防胎儿神经管畸形。

2、服用DHEA或辅酶Q10，改善卵巢功能，提高卵子质量。

3、男性还可以适当补锌和天然维生素E，有利于提升精子质量。精子活力低下者可以服用适宜中药，增强精子活力和质量。

4、男女双方都要均衡饮食，加强锻炼，睡眠充足，远离烟酒。

在这里要提醒大家，孕育是一件幸福的事情，不要太过焦躁、紧张，以轻松愉快心情进行备孕才会更快成功，而且这样自然孕育出来的孩子也会更加健康哦。