靠性爱燃烧卡路里减肥专家不靠谱

时间：2019-05-21

来源：维度加油站资讯

摘要：要知道，减轻体重主要靠消耗的热量大于摄取的热量。想通过运动有效消耗自身脂肪，每天必须连续运动45分钟以上才能有显著效果。一些研究显示，一次性爱消耗300卡路里至400卡路里热量。

在这个崇尚马甲线、八块腹肌的时代，不少人为了减肥、健身，想尽各种方法“燃烧”卡路里，甚至想到了靠性爱来减肥。

一次性生活能消耗多少卡路里是个有趣的问题。性生活不是跑步，不能明确计算以多快的速度跑多少分钟，消耗多少卡路里。

要知道，减轻体重主要靠消耗的热量大于摄取的热量。想通过运动有效消耗自身脂肪，每天必须连续运动45分钟以上才能有显著效果。一些研究显示，一次性爱消耗300卡路里至400卡路里热量。

但性爱时间可以从数分钟到几小时，医生在临床上接触的大多在5~20分钟，而且不同体位、投入程度不同，都会导致消耗的热量不同。因此，想完全靠性爱代替运动来减肥，或是把性爱“套入”到减肥公式里去，都是不靠谱的。科学的减肥方式应该是健康的饮食加上运动。

特别值得注意的是，过度节食或长期偏食，会使女性原有的丰满和性感随之消失。当女性体内脂肪含量降到一定数值时，性欲也会随之下降。因为短时间内体重明显下降或者过度减肥，都可能导致女性内分泌系统功能紊乱、月经失调等，从而影响生殖系统的状态，影响性欲和性功能。

虽说想靠性爱减肥不靠谱，但和谐的性爱还是有诸多好处的。首先，性爱能提升男女双方的愉悦感和幸福感，使婚姻更加美满。其次，对女性而言，一次愉悦和谐的性生活会使其在一段时间内情绪饱满稳定。

性爱还可以提高女性对工作的专注度，有研究表明，性爱过后的女性工作效率明显增强。再次，在性爱过程中，全身肌肉都参与运动，血液循环随之加速，同时皮肤细胞的新陈代谢也会加速。性爱过后，女性的皮肤会看起来更加红润。最后，和谐的性生活还可以提高睡眠质量、增加受孕概率。

虽然性爱有如此多的好处，但无节制的性爱则会适得其反。每个人的身体素质不同，性爱的频率最终还是要以自身舒适度为主。如果觉得疲惫不适、腰酸腿软或精神倦怠，就应当立即停下。