见招拆招，让男人拥有优质精子

时间：2014-04-07

来源：健客网社区

摘要：随着现代生活节奏的变快，男人每天都在忙碌工作，不管是生活还是工作，压力都在不断的增大，加上生活作息不规律，精子的质量就会出现很多的问题。

　　一个家庭总是需要一个活泼可爱的小宝宝来增添快乐的氛围，给予夫妻和老人对生活的寄托，可见，一个孩子对于一个家庭来说是多么的重要。

　　想要生育一个健康宝宝，还是得有好种子，男人的精子质量就显得十分的关键。但是，随着现代生活节奏的变快，男人每天都在忙碌工作，不管是生活还是工作，压力都在不断的增大，加上生活作息不规律，精子的质量就会出现很多的问题。男人在日常生活中的一些习惯对于精子来说都是有致命伤害的，接下来不妨来见招拆招，打破不良习惯的杀精阴谋。

　　杀精杀手top1：不吃早餐

　　夺命理由：严重伤胃，让男人无法精力充沛地工作，而且还很容易显老。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女对象长期跟踪后发现，习惯不吃早饭的人占了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一就是：每天吃一顿丰盛的早餐。

　　见招拆招：早餐食物尽量要做到可口、开胃，有足够的数量和较好的质量。我们知道，不同食物在胃中停留的时间是不一样的，所引起的血糖反应也是不相同的。在正常情况下干稀混合物可以在胃中停留4-5个小时，而流质食物由于体积大，刚吃完就感觉很饱，但在胃中停留的时间很短，其中营养成分来不及充分消化就被排出体外，上升的血糖水平也很快就低落下来，不能持久。因此，在食物的选择上一定要注意干稀搭配，荤素兼备。

　　杀精杀手top2：进食速度过快

　　夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。很多办公室一族的午餐都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担，剞劂时间过短，迷走神经仍在过度兴奋中，长此以往，容易因食物亢进进而肥胖。

　　见招拆招：尽可能让牙齿和舌头动的慢一点，如果时间真的很紧张，那就牺牲一点打牌或打瞌睡的工夫。

　　杀精杀手top3：饮水不足

　　夺命理由：导致脑老化，诱发脑血管疾病，影响肾脏代谢功能。办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及粘稠度增大，容易导致血栓形成，影响肾脏的代谢功能。

　　见招拆招：多喝水，勤上洗手间，但是要注意对于部分大肠代谢功能弱得人最好是在感到口渴的时候再去喝水，以免造成体内水代谢进一步紊乱。

　　杀精杀手top4：水果当主食

　　夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，容易引发疾病。很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成消化不长，血脂增高，确实需要水果中的营养物质来化解。但是，水果不能当主食，因为水果中虽然含多种维生素和糖分，但是也缺乏人体中需要的蛋白质和某些微量元素。

　　杀精杀手5：保温杯泡茶

　　夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。茶叶中含有大量的鞣酸，茶碱，茶香油和多种维生素，用80摄氏度左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用水煎煮一样，会使茶叶中的维生素遭到破坏，茶香油大量挥发，鞣酸，茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使有害物质增多。

　　见招拆招：换杯子。喜欢喝茶的男性朋友，可以另备一个杯子来泡茶，要注意勤换茶叶，勤换水，勤洗杯子，这样不仅可以品尝到茶香，也有有利于健康。