岁月无情，男人如何hold住生命“腺”

时间：2014-04-30

来源：健客网社区

摘要：前列腺的功能对于男人来说是无可替代的，已经到中年的男性，一定要注意平时的生活习惯，一定要hold住前腺的健康。

　　岁月无情的手，将男人的青春拿走，将男人的健康拿走，将男人的性福拿走，而在这之前，岁月先拿走的是是男人的生命”腺”。

　　前列腺的功能对于男人来说是无可替代的，它关系着男人的性福和生育大计，因而男人对前列腺的保护是不能大意的，尤其是已经到中年的男性，一定要注意平时的生活习惯，一定要hold住前腺的健康。

　　1、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要憋尿。

　　2、多饮水。每天要喝2-2.5升水，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。

　　3、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态，平时有时间多锻炼，增强自身免疫力，能达到更好的防病作用。

　　4、洗温水澡。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益，如果每天用温水坐浴阴部1-2次，同样可以得到良好效果。

　　5、避免摩擦。会阴部摩擦会加重前列腺的症状，让患者明显不适，为了防止局部有害的摩擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

　　要hold住前列腺炎，平时要记得改掉不良的坏习惯。若是在平时出现了前列腺炎症状时，应及时选择医院诊治，在医师指导下对症治疗，同时注意保持良好心态，避免过劳透支体力，这样才能更好的康复。