15分钟完美的详细性爱方案

时间：2015-05-26

来源：健客网社区

摘要：美国拉菲特学院多项研究发现，接吻可降低压力激素皮质醇水平，加快双方性唤起。所以男女在性交前应接吻三分钟。当然，亲吻不要只亲嘴唇，可以边亲吻别帮对方脱衣，会更能提起对方的性欲。

　　夫妻生活中有许多是因为技巧不娴熟，从而导致性生活不能如愿以偿，她难以获得高潮。如今，我们通过精准的数字来破译房事密码，同志们快来学习：

　　我们将15分钟一一分解：

　　接吻三分钟

　　美国拉菲特学院多项研究发现，接吻可降低压力激素皮质醇水平，加快双方性唤起。所以男女在性交前应接吻三分钟。当然，亲吻不要只亲嘴唇，可以边亲吻别帮对方脱衣，会更能提起对方的性欲。

　　抚摸二分钟

　　美国性学专家保拉?豪尔表示，隔着内衣抚摸比彻底赤裸抚摸更浪漫。有很多女性难以达到高潮，与前戏中爱抚有很大的关系。爱抚过程中可以适当使用润滑剂。美国化学科学组织发现，草莓味润滑剂会使感官更敏感。所以，有兴趣的夫妻不妨尝试用这种方法。

　　刺激yin蒂三分钟

　　有专家表示，对80%的女性而言，用口或舌刺激女性外生殖器是达到性高潮的最可靠途径。具体手法：一只手将yin蒂上拉，然后舔舐yin蒂上方，并用另一只手的一根手指触摸会yin。如果感觉到女方肌肉收缩，那么动作就正确。

　　运动六分钟

　　有研究发现，高潮的强度与性交时长的关联比前戏时长更大。还有研究发现，女性高潮平均发生于插入后7分钟。专家建议采取队列性交技巧，即采用男上位(传教士式)的变体，强调利用yin茎根部或耻骨持续触抵按摩yin蒂，再结合同步动作，两人一同摇摆下身。这种方法可以让女性很快达到高潮。

　　保持一分钟

　　当女性快要达到高潮的时候，男方千万不要更换性爱姿势或者技巧，这样会让女人刚刚唤起的性快感顿时消失，也会让女人分心。所以，保持体位和速度更有利于让女性达到高潮。

　　（文字编辑：黄嘉振）