7种方法让男人能力更强

时间：2017-10-09

来源：男性保养

摘要：男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强，这时特别要注意适当的节制，照顾到对方。人着力追求夫妻生活次数的人，夫妻生活不会有太高的质量，对于延缓性的衰老更是不利。

　　如何提高性能力，或许是每一个男人都渴望知道的。提升自己的性能力，可以在很大程

　　如何提高男性能力，或许是每一个男人都渴望知道的。提升自己的男性能力，可以在很大程度上满足女人的性欲望，能让女人达到高潮，能让女人舒坦快乐。如何防止男人男性能力衰退的方法，作为男人必须要知道。

　　1、不要纵欲

　　男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强，这时特别要注意适当的节制，照顾到对方。人着力追求夫妻生活次数的人，夫妻生活不会有太高的质量，对于延缓性的衰老更是不利。

　　2、“壮阳不如壮身”

　　要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身，性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物，有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。

　　3、“强精必先强心”

　　人进入中年以后，不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。

　　4、不要把夫妻间的爱爱活动单纯地看作只有夫妻生活这种方式

　　夫妻之间非爱爱方式的爱爱活动(性娱乐、性游戏)有助于增进双方的亲密感和依恋之情。狭义的看待爱爱方式，特别是对夫妻生活寄于太高的期望，容易导致太多地关注夫妻生活次数、高潮情况及双方感受，产生人为的不必要的心理压力，这样对延缓性衰老同样不利。夫妻间的依恋、温存、抚爱，同样是人的心理、生理所必需的。

　　5、抛弃不良的习惯

　　摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯，保持生活的规律性，保证每天有充分的睡眠。

　　6、追求年轻人的情绪，注意外表的年轻化

　　在专一不二爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气。保持夫妻之间规律性的夫妻生活，这样有助于体内性腺激的分泌，维护和保持性机能。

　　7、“心宽出少年”

　　性情要开朗，不为身边区区小事而烦恼，胸怀开阔是不老的心泉。始终不渝地关注社会和事业，保持自已有益身心的业余爱好。多多地与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通，善于运用幽默和谈谐。负性情绪能加快“性衰老”，如精神抑郁会导致阳痿。