清点6个延伸房事时长的小技巧

时间：2019-01-04

来源：前列腺治疗保养

摘要：做足前戏会十分大的添加伴侣低潮的能够。同时在前戏的进程中也可以逐步平复本人冲动的心境，关于本人前面的发扬，可以起到很棒的紧张作用，以做到更好的发扬，从而防止由于过于冲动而敷衍了事。

在过性生活的时分如何延伸爱爱时长呢？这是很多男性都比拟关注的话题，下面就给大家清点6个延伸房事时长的小技巧。

如何延长性生活时间？

1.锤炼身体

增强身体锤炼并不是只能添加体制，还能大大提升我们的功能力的。平常可以尝试常常慢跑，仰卧起坐和下蹲等运动，关于加强耐力有着明显的效果。经过一段工夫的锤炼你会感遭到运动给你带来的益处，房事才能大大添加于从前。锤炼越久效果越好哦。

2.做足前戏

做足前戏会十分大的添加伴侣低潮的能够。同时在前戏的进程中也可以逐步平复本人冲动的心境，关于本人前面的发扬，可以起到很棒的紧张作用，以做到更好的发扬，从而防止由于过于冲动而敷衍了事。

3.戴上套套

戴上套套不只可以避孕，关于男性的身体也有很大的益处，可是却有很大一局部男性不情愿这样做，会觉得像对症下药，其实戴上套套不只可以预防性病和避孕，对你的性爱工夫的延伸会大有益处，隔着套套会增加阴茎敏感的敏感度，从而到达控制时长的目的。

4.提肛练习

最次要的功用就是锤炼前列腺啦。这个运动在生活中随时都可以做，益处十分多，你可以一边刷手机一边做。一次非常钟足以，只需每天坚持做3次，一周当前，就可以初步看见成效。说来复杂，其实还是重在坚持，坚持之后总会有成效的！

5.深蹲练习

大家关于翘臀一定是十分喜欢的啦。由于它是性感的标志之一，最次要的是，功能力与臀部机能是有着很间接的关系的。详细的锤炼方式可以自行查阅哦！

6.心态

以上都是活动范例的，那末心态在全部过程当中起着显著重要的一部分，这个光阴是非成绩跟人的脾气和习惯也异常有关系，性质暴躁不安的人一样平常都不会太长光阴，静如止水的人一样平常都能保持很长一段光阴，切记在性生活过程当中不要暴躁，不要没信心，要信任本身，步调有序，切勿太甚冲动，节制好本身的情感。

这些不良习惯会影响性生活的质量

1.半夜不睡觉

美国芝加哥大学社会学教授劳曼认为，熬夜让很多年轻人变得“性早衰”。对男性而言，睡得太晚会影响阴茎勃起功能，破坏性欲。对女性而言，会让皮肤、身材变差，降低性自信。

2.老看色情片

台湾一项研究发现，男人看情色片越多，越会为自己的性爱技巧担忧。同时，色情片还会让男性对刺激变得不敏感，勃起困难，迷恋自慰，忽视身边的爱人。

3.晚饭吃太饱

很多现代人晚餐十分丰盛，不知不觉就会吃得太饱。法国性学家发现，性爱前吃大餐会降低性爱质量。因为吃得太饱，会让人昏昏欲睡，大量血液进入胃肠帮助消化食物，身体其他部位血液的供应量就会相应减少，这会影响男性勃起和女性的性感受能力。

4.不良习惯

日常生活中，有很多吸烟饮酒熬夜彻夜的人，这一类人群的光阴一样平常都较短，烟影响性功能是很多人都晓得的，适度饮酒也会损害生殖器，常常熬夜，身材得不到规复，爱好穿一些紧身裤，汉子穿紧身裤像甚么，大老爷们就得穿的爷们一点，如果想能领有长光阴的战役，戒烟，恰当饮酒，早睡早起，给你生殖器官宽敞的空间，必定会有显著的转变。