男性性生活时间是多久属于正常现象

时间：2019-05-14

来源：长治男科医院

摘要：在性.生活的时候要调整呼吸，让精神得到放松，不要把所有的注意力及精力全部集中在性.生活中，要保持平和的心态，慢慢的进行呼吸，以延长射精的时间。

男性性能力至关重要，在性.生活中如果持续的时间短，会影响到男人的自信心。

男性性生活时间是多久属于正常现象?

因为每个人的体质不同，性.生活的时间也会有差异，长则达到半小时以上，少则一分钟左右。如果能多了解性生活的知识，就可以延长阴茎勃起的时间。

若是性生活的时间小于一分钟，说明患上了严重早.泄，及时去医院做治疗。正常男性都能维持在10分钟以上。

延长时间有哪些方法?

1、调整呼吸

在性.生活的时候要调整呼吸，让精神得到放松，不要把所有的注意力及精力全部集中在性.生活中，要保持平和的心态，慢慢的进行呼吸，以延长射精的时间。

2、戴避孕套

一提到避孕套人们就会想到避孕，其实合理的使用避孕套，也能够延长射精的时间。早.泄的男性可以选择稍微厚一点的避孕套，戴上避孕套之后能够降低龟头的敏感度，从而延长了阴茎勃起时间。

3、规律生活

要保持规律的生活，早睡早起，每天要保证有8个小时的睡眠时间，这样才能够让各个器官以及生殖器官得到修息。

4、多运动

坚持运动不仅能够提高身体的素质，同时也延长了性生活时间。只有良好强壮的身体才是性.生活的基础，坚持运动能够增加性.生活的耐力。