改掉恶习，做健康男人

时间：2016-12-09

来源：男人性健康

摘要：对男人来说，保持前列腺健康意义重大。前列腺就像一台运转精密的机器，出不的一点纰漏，提示大家，做好前列腺保健，改掉平常不良的行为习惯及饮食方式，这是每个对健康负责的男人必须做到的，给前列腺留得一“腺”生机吧!

　　前列腺是男人最为“宝贵”的地方，一旦出现问题，也就预示着男性健康危机到来了!然而日常生活中男人的许多陋习对前列腺健康都会造成严重的伤害，放眼四周，不少中年男性都被前列腺炎、前列腺增生等前列腺疾病纠缠着。突然发现在女友身上时间过短，自从看了mtt869感觉好多了，宝贝也不低头了。究竟男人的哪些习惯会导致前列腺疾病，这是数不胜数的，平常看似不经意的小细节对前列腺都会造成难以弥补的损伤，为此小编给大家罗列出几种较为常见的日常习惯，这些习惯都可能引发男人前列腺疾病，广大男性朋友们应当好好检视一下自身了!

　　吸烟

　　据统计，吸烟男性患前列腺疾病的几率相比不吸烟男性要高出1—2倍，这是由于烟草中所含的化合物对人体伤害非常大，其中大多数都会危及到男性前列腺，因此吸烟久了，前列腺自然而然会出现疾病。

　　性生活无度

　　有些人性欲旺盛，对性生活毫不节制，如果在短时间内持续多次性交，很可能导致急性前列腺炎的发病，因此小编奉劝大家，尤其是年轻人，一定要节制性生活。不过长时间压抑性欲也是不可取的，这会导致前列腺液大量囤积，时间长了会使前列腺过度充血，从而引发炎症。故而性多性少都是不合理的，适度的性爱最健康。

　　久坐

　　男人在坐立时，前列腺会受到身体压迫，坐的时间长了可能会导致局部血流不畅，从而对前列腺造成影响。而且由于前列腺所处的位置特殊，坐立时男人的重心自然而然的落在前列腺的部位，对前列腺造成一定压力，前列腺承受不堪也会出现一些疾病。

　　喜食红肉

　　红肉属于高脂肪食物，前列腺运作时有四条血管为它输送营养，然而运走代谢产物的血管仅有一条，如果高脂肪食物摄取太多，则会增加代谢废物的运输难度，加大前列腺的负荷量，时间久了就可能使前列腺出现疾病。

　　时差颠倒

　　有一项调查显示，经常颠倒时差睡觉的男人患前列腺癌的几率非常高，几乎是正常睡眠下男性的3.5倍，这是因为人们在倒换睡觉时间的时候会对人体生物钟造成侵扰，进而导致前列腺出现故障。

　　辛辣成癖

　　酒、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道有刺激作用，一次性吃多了可能会引起会阴部不舒服。而且长期食用辛辣食品还容易导致血管扩张，促使前列腺和膀胱颈充血水肿，使得前列腺抵抗力降低，从而致病。

　　不注意保暖

　　有些男人在冬天自恃身体强壮，大冷天也只穿着薄薄的几件衣服，这对前列腺极为不利。前列腺喜热怕冷，气温过低会使得前列腺局部血流循环变慢，抑制前列腺的排泄功能。另外受凉时交感神经兴奋会导致腺体收缩，致使尿道内压增加出现排尿困难的现象，进而对前列腺造成不良影响，这样的恶性循环可能致使前列腺发生病变。