吸烟的女友靠你来拯救

吸烟有害健康是人人皆知的话题了，但是有一点非常重要的致命伤害，那就是你的女友的皮肤。对于女性来讲，每个人都希望自己可以长生不老，永远都拥有年轻水润的肌肤。但是，吸烟是女性肌肤的一大致命伤，作为男朋友，你应该劝导你的女友，如果想要肌肤保持良好状态，最好将手中的香烟丢弃掉。当然有过吸烟史也不用担心，我们有补救方案提供给您的女友。

吸烟对皮肤危害很大

吸烟对人体的危害其实大家都知道，但是吸烟对女性的危害，特别是吸烟对皮肤的危害来说，吸烟对女性比不吸烟女性要显得衰老，皱纹多、色泽带灰。尤其是两眼角，上下唇部及口角处皱纹明显增多。其中吸烟对女性健康比男性危害更大，严重还会影响下一代的健康。所以奉劝大家不要吸烟。

吸烟不仅会使面部皮肤产生皱纹和变黄，而且也可以对全身的皮肤产生同样的后果。如果戒烟，则可能让皮肤慢慢恢复。美国密执安大学的约兰达·赫尔弗里希等人研究发现，一个人每天吸烟量和其年龄与其经历的皮肤损害有直接关系。科研人员对82名志愿者进行了研究，其中41名是吸烟者，另41人是非吸烟者。他们的年龄在22至91岁，研究人员观察和拍摄他们上肢内侧的图片来显示皮肤的好与坏。结果显示，年龄超过65岁的吸烟者比不吸烟者身体皮肤的皱褶明显增多。

当皮肤暴露于阳光时，主要是脸部，皮肤变得粗糙、起皱和带有病态的浅黄色。以前的一些研究也证明，吸烟者的面部皮肤也呈现出像在阳光下曝晒时所产生的损害。但是，赫尔弗里希等人的这项研究也证明，吸烟同样会使受到衣服保护的身体皮肤出现与面部皮肤一样的损害，因而造成全身的皮肤衰老，失去弹性和光泽。吸烟导致皮肤之下的血管萎缩和对皮肤的血液供应减少。由此可能导致皮肤的受损和衰老。

吸烟的误区

抽烟能提神，主要是尼古丁的作用。吸入的尼古丁有90%在肺部吸收，其中的1/4在几秒钟内就能进入大脑，让吸烟者觉得喜悦、敏捷、脑力增强，并能减轻焦虑情绪。然而，尼古丁也是引起吸烟成瘾的重要物质。人体一旦对它形成依赖性，植物神经、中枢神经系统都会被它所抑制，最终导致机体活力下降、记忆力减退、工作效率低下、多种器官综合病变。因此，从长远的角度来看，所谓吸烟缓解压力，只是暂时性的。还有的女性觉得，我只抽口味清淡的女士香烟，总不会上瘾吧。其实，不管哪种口味的香烟，只不过是披上了一层伪装，其中的有害物质依然存在。有些香烟号称低焦油，可焦油只是香烟中4000多种有害物质之一，它减少了，并不代表吸烟就不会危害健康了。

皮肤之所以能够保持健康并使人显得年轻，那是因为两个一直持续不断进行的生理过程之间保持很好的平衡。

第一个过程可以分解已经老化的皮肤，而第二个过程则可以产生新的皮肤。人体可以利用基质金属白酶分解老化的皮肤。这种酶可以切断形成胶原蛋白的纤维——胶原蛋白是构成人体大约80%的普通皮肤的结缔组织。所以补充胶原蛋白是补救受损肌肤的好方法。

告诉你的女友一些戒烟的方法：

1。寻找替代办法：戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果她喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么你就把她每天早晨喝咖啡必成喝茶。

2。打赌：公开戒烟，并争取得到你还有她的朋友同事们的支持。

3。少参加聚会：刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到她觉得没有烟瘾为止。

4。游泳、洗蒸汽浴：经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。

（文字编辑：张焕健）