婚后十年如何重温性爱激情

我相信，大部分的夫妻，在结婚很久之后，都会对性生活失去乐趣和激情，甚至为了避免进行夫妻生活，就会给自己和他人找一个简单不过的借口–累了，要不然我们就等到周末吧。

其实，你们之间的激情已经快消失的无影无踪了。不过，不是没有挽救的机会，因为完美生活是可以通过各种新鲜的花样达到，比如说尝试不同的性生活技巧等等。下面小编就为大家介绍一些可以让你们产生冲动的性生活技巧吧！

　　一、适当运动一下

有研究者研究证明，人的身体越健康，对性生活的渴望就会越多。而运动量越少的人，他们的欲望和性生活满足度就会越少。所以，建议大家多做点运动，比如说在午饭后、晚饭后等等，只要是有时间，就可以简单地运动一下，总比你天天坐着强百倍。

　
　二、规律地按摩

随着工作压力的的增大，按摩行业越来越受到人们的欢迎。因为按摩不仅能够缓解身体上的压力，还能够在肌肤相互接触还可以刺激荷尔蒙。身体分泌的后叶催产素越多，女性的欲望就会越强烈。如果你不需要一个小时的套餐，那么，在美甲店修完指甲后选择一个十分钟的按摩也是不错的。

　　三、保证充足睡眠

我知道，大家现在工作压力大，睡眠很难保证，但是也要尽量补充睡眠，比如说午休等等。因为，充足的睡眠可以大大提升你的性冲动，让你更快的充满激情。一项对24岁女性在观看电影后的反应做了测试，然后让她们再看三遍，进行测试。观看同样的电影，这几位女性明显在第一次观看的时候更兴奋。

　　四、散发性感的味道

即使你再平时的时候不注意这些东西，但是必要的时候，还是需要一点变化的，比如说让自己的身体散发性感的味道。据研究显示，黄瓜，甘草，和婴儿爽身粉会让女性更有激情，让阴部的血液流量增加13%。南瓜饼和薰衣草会让血液流量增加11%。这些气味能够瞬间把你从充满油烟的厨房拖到卧室。

　
　五、练习注意力集中

注意力不集中在性生活中是很忌讳的，根据研究，女性的大脑往往比男性的大脑更加活跃，即便在性生活过程中也是如此。原因：神经传递素，多巴胺水平较低。多巴胺会创造一种欲望。但是，慢性应激或者医疗条件导致多巴胺水平低，会让你在同房过程中分心。因此，应该向专业的医生咨询，提高多巴胺水平，提高性欲。

六、大胆享受生活

在现实生活中，很多老夫老妻仍然放不下脸面去享受性生活。也就是说，很多没有激情的人是心理因素导致的。但是，身体的需求是无法阻挡的，所以，大家应该放下心里的束缚，在爱人走近你的时候，尽管去做吧。你也可以为自己买一件性感的内衣，让你们的性爱充满新鲜元素。

总之，重温旧梦，重拾激情，不是那么难的事情，就看你做不做，用不用心。所以，为了自己的性福，努力吧！

(文字编辑：蔡俊怡)