胃不好应该怎样调理？

工作了几年的上班白领们经常会出现大大小小的胃病，那么该如何调理好肠胃呢?

从生活作息上做起，一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。保证良好的定时饮食习惯，是调理肠胃的基础。

注意日常饮食，生冷辛辣食物要少吃，多吃水果蔬菜等能够帮助肠胃消化的食物。

要经常参加体育锻炼，特别是有慢性胃病的朋友应该积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打等，吸收新鲜空气，增强体力，促进肠胃调理。

胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。古人有云：胃需“三分治，七分养”。

治病良方就是靠“养”，急不来的。可以借助一些保健品来调理肠胃，推荐太阳神猴头菇胃肠保健口服液，这是一款比较适合城市白领养胃的保健品，长期食用无副作用，能够更好地达到调理肠胃的目的。

（实习编辑：刘霏霏）