睡眠不足导致男性精子减三成

时间：2014-05-22

来源：健客网社区

摘要：大部分人可能知道睡眠不足会使肥胖、乳腺癌及心脏病患病危险增加，不过睡眠不足还会导致男性的精子数量锐减三成，这研究发现早期已经刊登在英国《每日邮报》上。

　　应酬熬夜，早出夜归，睡眠不足，这已经成为了上班一族的通病，尽管你是年少气壮的青年，睡眠不足可是会使你精子的存活量降低。

　　丹麦南方大学的科学家对1000多名20岁左右的男性参试者的睡眠习惯进行了研究，同时采集参试者的精液样本进行精子质量评估。结果发现，经常熬夜、夜间睡眠多次被打断或者失眠的参试者，精子数量比睡眠正常的参试者少29%。检查发现，缺少睡眠的年轻男性睾丸也明显更小。

　　科学家分析指出，缺觉导致男性精子数量减少，与不健康的生活方式关系密切。此类人群身体更胖、饮酒更多、吸烟更多。睡眠问题还会降低睾丸激素水平。

　　专家提醒，近年来男性精子数量呈下降趋势，严重影响了生育能力，其原因包括糟糕的饮食、不良生活方式，甚至环境中容易导致“变性”的化学物质等。但是，睡眠模式对生育能力的影响一直没有被认识到。对男性来说，理想的休息时间是保证每晚睡足7—8个小时。