注重养生注意对肾精的养护 提高生育能力有十法 – 哪个妞污

注重养生注意对肾精的养护 提高生育能力有十法

注重养生注意对肾精的养护 提高生育能力有十法


时间:2014-10-31

来源:健客网社区

摘要:精液被感染后会显着影响精子的活力,就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析,年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动,因而性生活必需是安全且卫生的。

  准备孕育新生命的准爸爸,都会很关心自己的精子质量问题,比如精子的活力。但男性如何提高精子活力呢?也许并不是所有男人都知道,其实与很多养生方式一样,特别是对已婚但还未生育的男性,男人活力精子也是靠“养”出来的。

  注重养生—注意对肾精的养护

  医生说,一些男性朋友平常工作忙,对保健养生满不在乎。但“男性保健养生是极其重要的”。

  男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;

  二是减少对肾精的耗损。中西医结合治疗男性疾病的医生说,从中医的角度来分析,肾精又称先天之精,主要来源于父母,并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。尤其是自身肾精不足的,假使注重后天的调养,加强对肾精的补充和养护,是非常有效的。

  调整起居—提供精子宜居环境

  由于目前人们的工作确实较紧张,应酬较多,但一些不良的生活起居习惯会造成精子的活力下降,如生活不规律、久坐、饮食嗜辣等。因而,应注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔裤,不洗或少洗桑拿浴,避免高温和辐射的工作环境等。

  医生说:“精子是十分柔嫩和脆弱的,它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以,应该保持充沛的精力,给精子提供适宜生长和生活的环境。”提倡卫生的性生活“人们只知道不洁性交会感染性病,但极少知道生殖道感染对精子的活力产生非常大的杀伤力。”

  医生说,精液被感染后会显着影响精子的活力,就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析,年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动,因而性生活必需是安全且卫生的。

  还有发生生殖道感染后也应及时看医生,不要随便地找点药来吃一吃,草草了事。一旦错失了治疗良机,形成慢性生殖道感染,更会增加治疗的难度。慎用补品—误用造成病情加重也许受铺天盖地的广告的影响,不少男性在生殖和性生活方面出现问题后,通常会简单地从肾虚方面来寻找答案,导致了滥用补肾的保健药物和食品的情况。

  在精子保护的问题上,专家认为,论是从他们医院接诊的病例来看,还是从中医的理论方面来评判,都是错误的。阳虚病人服用补阴药物,后果还不算太糟糕,但阴虚病人误服温阳药物就会火上浇油。而且,补品是有适应证和禁忌证的,必需在验证体质并在医生指导下才能让用补品,否则可能会加重病情,危害生育。

  如何提高精子质量有十个方法

  近年来,男人精子的质量逐年下降,然而,十个方法可以帮助男人提升体内精子质量,打下培育优质宝宝的第一步!

  一、立即抛弃香烟。

  每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。

  二、夜间起来排尿

  夜间排尿是男人的一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处。

  三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。

  多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。

  四、穿宽大的棉织内裤

  比“Y”字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的生成。

  五、预防性病

  如果不小心染上性病,必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况,要定期请医生检查。

  六、跑步要适量不要过于激烈

  激烈的跑步运动会降低精子活力,因此跑步要适量,不要过于激烈。

  七、保持好心情

  心情紧张、生气是数百种疾病的根源,其中也包括使精子减弱,因此,要经常保持愉快的心情。

  八、避免长期禁欲

  如果生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此,不应该长期禁欲。

  九、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。

  因此,当需要使用那些药物时,应事先征求医生的意见。

  十、休息时间不要过长,要找些或轻或重的事做。

  不要懒惰,但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

(实习编辑:蔡俊怡)

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