小撸除了怡情，竟然还有这么多好处！

科学家研究发现，适当 自慰可以有效降低 前列腺癌的患病风险。因为强有力的射精可以将堆积在尿道中的致病因子冲出体外，达到预防疾病的作用。

增强丁丁硬度：丁丁的粗细和长短并不是影响啪啪啪质量的最关键因素，硬度和时间才是硬道理。规律的 性生活或者自慰可以锻炼盆腔肌肉群，能够有效防止 勃起功能障碍。每周进行3次射精可以增强丁丁的硬度哟~

调节情绪：压力大、情绪紧张时来一发有助于调节心情、释放压力。在自慰过程中，身体会分泌大量快乐激素多巴胺和催产素，从而使人体感到兴奋和满足。

降低性犯罪率：这点应该很好理解，自慰可以很大程度上缓解 性冲动和性欲望，自己动手丰衣足食之后也就没有什么必要冒着犯罪的危险去干一些真正龌龊的事。已经有相关调查数据证实过这个事实，从这个角度上说，自慰是很有必要的，值得鼓励。

自慰是一件再正常不过的行为，它既不违背社会规范也不影响他人，是广大单身、未婚男青年释放性欲的最健康科学的方式。

不过俗话说“小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭”，这话糙理不糙，凡事都要讲究一个度，如果自慰后有明显的疲惫感，并且感觉影响到了工作和学习，那么就要注意了，这可是过度自慰的信号，需要好好调整自慰频率。