一不小心就想“撸”， 教你4个方法快速戒“撸”！

时间：2018-03-22

来源：男性健康小百科

摘要：但那通常是无意识地触弄自己的生殖器而已，直到青春期到来之后，少男少女们在性激素的刺激下，随着正常的发育，受性冲动驱使，就开始了有意识的手淫，其中以男孩多见。

男人要养生健体，第一步就要戒手淫。这个是前提，如果做不到，一切都白搭。手淫频繁会导致前列腺炎，从而引起早泄等。那么，这种说法靠谱吗？

恶果听起来就像是恐怖片里的场景，但是大家可以对照身边的人观察，确是真真实实的存在的！

什么是手淫？

手淫，亦被称为自慰，是指以自我触摸、抚弄的方式刺激性器官（主要是指外生殖器）而产生性兴奋和性高潮的行为。

与一般的认识不同，手淫不仅仅发生在男性中，女性为满足性需求，其实也是会手淫的。另外，不仅是青壮年，从婴儿到老年人，进行手淫均为正常现象。

是的，婴幼儿时期也会。

但那通常是无意识地触弄自己的生殖器而已，直到青春期到来之后，少男少女们在性激素的刺激下，随着正常的发育，受性冲动驱使，就开始了有意识的手淫，其中以男孩多见。

手淫是必要的

释放性欲：能让性欲望释放，得到愉快的感受；

不麻烦人：对性愉悦的追求，是每个人与生俱来的本能，如果能够不通过麻烦别人就享受这样的愉悦，并没有什么不好；

更为熟练：通过手淫体验的性快感会促进性行为的熟练，对成年后和性伴侣的性生活也是有帮助。很多人一直到婚后仍然保持着手淫的好习惯。

更多快感：单纯以性快感来说，手淫带来的刺激远大于真实的性交。因为只有你才最了解你自己，当你濒临高潮的那一刻，无论经验多么丰富的性伴侣也无法在动作的配合上叫你100%满意。所谓两人同心，那不过只是个太美的传说。

这并非说手淫可以完全取代性交，毕竟性欲的构成分为两部分，一为释放欲，一为接触欲。

但对于存在性压抑的青年男女来说，希望大家不要再误解手淫了，这本就是人类自我享乐的一种正常方式。

所谓「过度」

其实是大误会

手淫有「度」吗？

其实，性活动实在是个「能者多劳、量力而为」的事，「度」全在自己的感觉，并没有一个适用于所有人的所谓「度」。

比如，如果是性欲旺盛的男性青年，别人可以每天一次，而他一天三次也没有不适，这样也不是不行啊。这个情况，就如同我们每个人都被要求跑5000米，但个人体能差异，会让成绩有高低不同一样。

手淫跟早泄

没有直接关系

手淫不但不会直接引起早泄，如果手淫得法，且一直是在安静不受打扰的环境下进行的，不但不会引起早泄，相反到可以增加阴茎对性刺激的耐受力，使射精时间相对延长。

确切一点说，是「阈值」的提高。

关于「阈值」的含义，可以参考「笑点」这个概念：如果你是一个读过很多很好笑话的人，那么，那些幽默程度不怎么高的笑话还会让你笑么？同理，如果是一根久经实弹演习考验的JJ，当它参与实战时，它会比连演习都没经历过的JJ更怯场么？

那么，男人频繁手淫都有哪些危害呢？如果想要戒掉这种毛病，有什么有效的方法吗？

1

青少年在发育期就开始手淫的话，会造成身体发育的严重不良，发育的停滞和畸形。

2

身高发育会严重受限，身材矮小，身体瘦弱或者虚胖。

3

因为手淫造成钙质大量快速的流失，同时手淫射精会造成人体内你的骨髓和脑髓的人生根本基础性战略精华的大量流失。

4

因为第三条，手淫的你，骨头和骨架会变得细小，你的全身的骨头都会有不同程度的畸形（视你的手淫的开始年龄，频率和次数的不同）。

5

手淫严重的伤害杀伤你的智商，智力。无论你曾经的学习成绩有多么的拔尖和辉煌，倘若你染上可怕的手淫，你就会发现你的学习成绩会如飞流直下三千尺一般的壮观的下降就连你自己也不敢相信：这就是我的成绩！！

6

你会因为可怕的手淫，仅仅几年之后，就会从学校的尖子生变成平庸的学生。

7

你手淫然后还执迷不悟不思悔改的话，就是你这辈子倒霉透顶，多灾多难，贫困潦倒，下贱愚蠢，抑郁强迫，一事无成，体弱多病，懦弱无能，挫折不断的开始。

8

手淫的人，你的头发会慢慢的脱落，以至于掉光，这会给你的心理造成很不利的影响。

9

手淫的人，你的牙齿的质地会慢慢的变得稀松和软弱，严重的手淫者的牙齿已经开始出现了严重的腐蚀和随之而来的恐怖的掉牙。那就是因为万恶的手淫使你早衰。

还有，正在发育期的青少年，手淫会使你的牙齿发育严重的不良，因为老祖宗早就说过，肾为先天之本，肾是主骨生髓的，而齿为骨之余，也就是说，牙齿是你的骨头的一部分，而手淫直接抽出了你的无价的，人身最为宝贵的存在于肾脏的先天之精，这就会造成你的骨头的畸形和细小，你的全身的骨架都发育不良和细小了，你的被手淫破坏的身体更是顾不上你的牙齿的发育了。

戒除手淫，对于广大男士们来说至关重要，因为频繁的手淫会引发男性前列腺炎、阳痿、早泄、性冷淡等多种性功能障碍，所以戒除手淫的问题上，男士们一定要高度重视万不可马虎从事，功亏一篑。

男人怎么快速戒除手淫？这4种方法安全有效

1保持自信心与决心

戒除手淫一定要从思想上行动起来，一定要有足够的决心和信心才行。同时，还应对于手淫习惯有正确的认识，既不要害怕、恐惧，也不要抱着无所谓的态度，毫不在乎。

2生活有规律

要注意生活和规律，按时睡眠，按时起床，醒来即起，晚上上床就睡着，不要胡思乱想。晚饭不要吃得太饱，避免刺激性食物；不要看色情淫秽的书画；睡眠前最好能用温水洗洗脚，常可帮助入睡。

睡眠时，裤子不要穿得太紧，被褥不要过暖，被子不要压得过重，不要趴着睡觉。如果睡觉以后发生了性冲动，睡不着，这时候不妨起来静坐一下，使心神安静下来，等性冲动过去了，再去睡觉。

3多锻炼身体

平时在工作学习以外的空余时间，要多参加体育锻炼和集体活动，如长跑、打太极拳、游泳等，尽量忘掉手淫，白天累了，晚上就容易睡着，这样既增强体质，消除思想上的紧张情绪，而且也锻炼了意志和毅力。

4正确恋爱观

要有高尚的情操，关心集体，热爱生活，要树立正确的恋爱观，要认真地、严肃地对待恋爱，婚姻和家庭问题。

如果是出现这些症状：尿频尿急尿不尽尿等待尿滴白、性功能障碍、早泄、小腹坠痛、睾丸疼痛、阴囊潮湿、等任何一个，则很可能是前列腺疾病惹的祸，应及时去正规医院检查，早发现早治疗。