对于自慰 必须先抱有健康的心理认识

时间：2018-10-21

来源：前列腺治疗保养

摘要：自慰如“性反应操练”：好比健身房里的有氧运动，自慰有助于刺激性反应。一边抚摸一边悉心关注身体做出的反射，让身体和心灵本着自己喜欢的情形做出反应。在不断的操练中追求极致和完美。

根据统记，95%以上的成年男性和60%以上的成年女性，都曾有过自慰的经验，而青春期更是自慰的极大期。而不正确的手淫会造成体质下降，意志力减弱，精神萎靡，甚至连思维能力、记忆力和分析能力都会有影响。

那么，男人应该如何正确手淫呢？

1、自慰放松术：自慰也需要做准备运动

自慰放松一：仿照性交的姿势抚摸自己利于身心的放松。把手放在乳房或性器官上，深吸气，轻轻抚摸，慢数三下，呼气，慢数四下，然后慢吸慢呼十下。

自慰放松二：继续上述动作，直至性欲高涨进入高潮，全身紧张感的彻底释放之后迎来的是平静和放松。

2、自慰的心理暗示：不打没准备的战役

对于自慰，必须先抱有健康的心理认识。

自慰如“性反应操练”：好比健身房里的有氧运动，自慰有助于刺激性反应。一边抚摸一边悉心关注身体做出的反射，让身体和心灵本着自己喜欢的情形做出反应。在不断的操练中追求极致和完美。

自慰如“性伴侣演练”：独自的体验和反应一旦进入舒适状态，与性伴侣交欢也就变得更加舒适，你懂得了如何引导对方按你喜欢的方式性交。这好似赛马，在正式投入比赛之前，你会不遗余力地在马场操练。自慰如“销魂探险”：通过自我愉悦探索自己最享受的方式，了解什么样的抚摸和幻想会启开或封闭你的性欲。

而过度手淫可造成前列腺炎？

频繁手淫是造成前列腺过度充血的原因之一。少部分患者由于长期形成过度频繁的不良手淫习惯，使前列腺长期充血淤血，前列腺的正常分泌，排泄功能受到严重的影响，可能成为诱发前列腺炎的原因。

前列腺的血液循环特点是动脉血液供应比较丰富，而静脉血液回流相对阻力较大，如果存在一些促使前列腺长期反复充血的因素，就将加重静脉的回流障碍，局部血液淤滞，局部的免疫抵抗能力下降，细菌在局部停留的时间延长，增加了感染的机会。

适度手淫有益于前列腺健康。

现代医学及性心理学家的研究认为，正常的手淫有一定的积极意义，适度手淫是无害的，而且也不会导致前列腺炎。有些医生甚至建议有前列腺炎的人，可以通过手淫或者性交，经常射精，来治疗这个毛病。

因此，对于手淫能不能起到治疗前列腺炎的作用，关键还是在于一个度。专家建议，前列腺疾病的治疗最好还是上正规医院咨询医生后为好。