实用 绝不外传的“性爱宝典”

网络上充斥着各类的性爱技巧供我们参考，不少网友们在实践了多个性爱技巧后发现，并不是所有的性技巧都适合我们。完美性爱是可以创造出来的，只要你花心思，它不是偶然发生的，不是天时地利人和碰巧才有的。这是专家一直强调的，也是我们同房时应该遵守的。

　　让自己进入性幻想的世界里

我们的性幻想不仅仅是让自己更加集中精力到房事生活中，更是让我们在房事中更加的销魂，感受到更多的刺激感。例如幻想暴露身体或许暗示你希望引人注意，若是性幻想控制别人，很可能代表你渴望主宰自己的生活，你可以藉由念你的性幻想日寄给他听来勾引他，同时也提醒自己喜欢什么?

　　清晨做爱更销魂

可能大部分的情侣们总是在固定的时间里做爱，不妨把做爱时间转移到清晨进行吧。专家说一成不变的做爱方式可能会让做爱公式化且变得无趣，假如你上次帮他手淫只是为了应付他睡前的性需求，或发现自己经常抱怨性生活缺乏变化，那么你们应该就是陷入这种情境。

其实最好的做爱时间就是清晨，因为早上9点前你的荷尔蒙和他的睾丸素分泌都达到顶点，所以早上何需利用咖啡醒脑，做爱就足够让你提振精神。

　　利用好你的娇喘声

调查显示，男人在听到女人叫床时会更加的卖力，身体也会瞬间分泌更多的荷尔蒙。有99%的女人在做爱时会忍住喘息，然后希望性高潮快点来，其实人们会这样做并不奇怪，但这反而更不可能达到性高潮。

专家说喘息是达到性高潮的关键，事实上要帮助无法达到性高潮女性的最好方法，就是让她们在做爱时呼吸更深更长远，这样做不但能让你放松而且可以让更多氧气进入体内，使你对爱抚更敏感且更快达到性高潮;还有更棒的是，均匀的深呼吸能促使他跟上你的步调，进而提高达到性高潮的可能性。

　　适当的暂停会让他更加兴奋

房事中，若你能够很好的控制好房事节奏，懂得暂停房事来增加他的兴奋程度，那你就可以称得上是房事高高手了。专家说想像你的亢奋像条橡皮筋，而你的性高潮是松开橡皮筋后的感受，所以你愈亢奋性高潮就愈强烈，这就是为什么暂停性交或在体外摩擦能让性高潮更愉悦的原因。

假如你们什么事都做就只限制他进入你的体内，这能帮助你们找到更多达到性高潮的方式，另外，被禁止做的事一旦解禁后，也会带给你更强烈的性高潮。

　　运动让你达到性高潮

很多人对运动貌似并不感冒，不过让你体会销魂性高潮的秘诀的确是运动，好消息是这并非要雕塑身材，而是要放松并重新锻炼你的肌肉。专家说让身体柔软的确有益于做爱，假如你能增进肌肉弹性，特别是那些你不常运动的部位，将会在做爱时对你们有好处，你们可以达到以往做不到的姿势而且各种体位都能维持更久。

(实习编辑：蔡俊怡)