实用的“性技巧”

一、提高下腹部位置

骨盆倾斜的角度会影响做爱时，男方间撞击 阴道壁的位置。

适当地调整你的体位，让他可以碰触到你身体正面阴道壁较上方的位置，达到体内高潮的机率也会提高。虽然每个女人的情况都不一样，背部垫枕头可以加强对上阴道壁的刺激，如果一开始这个方法没有用，不妨尽量试验各种不同角度，所刺激到的部位也会不尽相同，也可请你的他用手撑起你。

　　二、训练耻部肌肉的弹性

你的耻部肌肉灵活度会影响到体内G点与阴茎接触的程度。

毕竟，高潮的本质，就是子宫、阴道、直肠和耻部肌肉一连串的收缩动作，肌肉越 强壮，收缩动作就越强烈，产生的快感就越大，就是这么简单。而且，你的耻部肌肉越有弹性，越能收紧阴道壁，提高摩擦度，更能刺激体内阴蒂。所谓耻部肌肉，就是耻骨连接到脊 椎骨周边的肌肉，下次小解时，试著中止尿液的流出看看，你就可以清楚分辨出哪里是你应该锻练的耻部肌肉了，建议你一天做两个75次的收缩动作循环，不过切记别收缩到腹部或是臀部肌肉，也不要闭气不呼吸。

　
　三、对下腹部施压

身体的下腹部，体毛上方的部位，是阴道内阴蒂的最外层所在，对这个外在部位拖压，身体内部的感觉也会增强。你可以考虑用自己或伴侣的手，捏压这个部位的肌肉或小幅度的仰卧起坐都可以；因为这可以让你的体内阴蒂同时被上下夹攻，而容易产生快感。不管你的方法是什么，让阴茎（或手指或震动器）先插进去，然後再从外部施压，但是如果你先由外部施压，他很有可能找不到体内应该刺激的正确位置。

　
　四、并拢你的双脚

生活中的女人伸直并并拢双脚才可以得到更大的快感。

采取这个姿势的话，有两个方法：

1、可以让你夹紧大腿肌肉，然後进一步容易剌激体内阴蒂。2、这也有助於摩擦体外阴蒂，而此处 阴户的内褶，布满了密密麻麻的敏感神经群。

　　五、寻求子宫的快感

对许多女人来说，阴茎摩擦子宫颈，就像棒球丢到额头一样疼痛，但是研究学者臆测，大约有一半的女性，刺激子宫颈部位的确可以带来超凡快感体验。

因为子宫颈与整个阴部也许是属於同一个神经网络系统。启动这个高潮机制主要关键，就在于找到适合的姿势，好让他的可以摩擦你的子宫颈。