锻鍊绝对性感使性爱效果倍增

【让舌技更精进的训练】纵使满足了舌头的长度及厚度等条件，但假如唾液很少的话润滑便达不到平衡，女性 阴道黏膜也较不易生热且靈敏度会下降，所以最好常常在口中积存温热的唾液以备在做爱时应付所需。

把唾液先置于舌尖上，然后将自己的手指当做是女性的乳头和生殖器，锻鍊自己用舌尖來回舔或长时间让舌头圆滑地动着。舌头如果只向相同的方向动时较容易累，应该适度地直向，横向，斜向以及不断的绕圆周舔动，好像贴近女性的

性感带一样，让舌头仔细地弹着音符，如果能很快地完成这个动作的话，即使只用舌头也能让女性达到性高潮。

　　【让手指的技巧精进的训练】虽說能在摩擦时感觉到女性性感带的存在，但如果是只是强烈地摩擦则不是个好方法。因每个女性敏感带以及充血的行进方向的不同，不一面加强一面减弱的刺激是不行的。此外男性们还应锻鍊的是极为柔软的手指触摸技巧。

因为阴茎的性感带和女性的生殖器相似，所以男性只要集中自己的注意力，便可以精通让女性达到性高潮的手指技巧。在实际 爱抚时，因为女性生殖器粘膜渴望被爱液及唾液所濡湿，所以如果用唾液或乳液涂于指尖上，用指腹一边弹，一边柔软地移动，让女性知道我们是用超级温柔的好动作加上好心情在对待着她。

　　【提升持久力和回復力的训练】为了延长射精的时间以及增加持久力，必须让最敏感的龟头顶部和尿道口附近习惯性爱的快感。常常用指尖摩擦，龟头的粘膜便会变厚，使用温和的乳液涂抹在龟头上，來回滑溜地摩擦刺激它，也是一种很好的刺激方法。

至于回復力方面，通常在射精后约三分钟内，无論如何地感官刺激都不易有所反应，但如果以龟头为中心，柔软地持续刺激它的话，会将这种刺激直接传达到性中枢神经，使脑部兴奋，让勃起的活动力也提高了起來。故重复此一动作的话，即使做了多次爱，仍然可以轻易地有勃起的反应。

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营造让女性更加兴奋的环境】一个能高明地带着女人达到性高潮的男性不只擅于性爱，也精于营造使女人更加兴奋的环境。因为在此环境中，男女双方都容易卸下武装，使兩性接触更能产生 激情。

室温２０～２４度是快感最易产生的温度。室内装璜的颜色最好是中性色系，不論是稍亮或稍暗的颜色，都会使人兴奋，反之则无法达到性高潮。室内照明最好是微暗的，避免直接用光照射眼睛，能使身心较易于感到平稳。

让些许音樂缭绕其中的话，周围的杂音便没有了，能更加地集中 精神，音樂以单调且没有歌词的旋律最为合适。