性生活的完美体验

无论两性在表示性吸引力方面差别如何，现在人们普遍觉得在性关系中男女应平等，例如谁主动或谁为谁做什么这样的问题是无关紧要的，只有当做爱是两人共同的事，伴侣们共享着 快感时， 性生活才从”你对谁做什么”变成”你与谁做什么”。

互惠

应该在你获得性满足的同时为情侣提供性满足。以情侣的牺牲去增加自己的性满足是一种自私行为；牺牲自己去提供愉悦，对你自己也不公平。这并不是说任何时候双方都应享有同样的性满足。试图达到那样的”平等”会破坏对性的体验。性生活和谐的情侣们不断增加相互之间的信用度来解决这个矛盾。他们会让步以使别人更快乐，不过这很快就会得到补偿。有这样的自信就不需要性爱记录，因为对付出快感的满足感补足了得到快感的满足感。

接受

那些优秀的情人仿佛有一些共同特征。首先也是最重要的是表现自我的能力。性会暴露我们的肉体和心灵，因此会有一种强烈的诱惑让你伪装自己。这会获得立即的好处，但因其将性生活降低到玩乐的水平，从而失去了性的真正体验。接受别人是同样重要的。这并不是要一种赤裸裸的真实，而是要带着全部的真诚把伴侣放在最合适的位置。只要相互之间没有欺骗和谎言，你就会发现伴侣身上最优秀的品质。要对对方的缺陷有所认识，但做爱不是批评和改变别人的适当时机。

　
　消除焦虑

焦虑是性快感的敌人。如果你已充分表现出了你的真实面目，那么你已成功了一半。因为正是做作和害怕自己有什么被对方发现的顾忌引起了不安，要消除不安，你需要从负罪感和害羞中解脱。如果你正在做的是一件错的或者不值得做的事情，那么你不可能从中得到欢乐。同样在性生活中如怀有优越感或侵犯别人的潜藏动机，则很有可能产生害怕和不安。最后，过分在意自己的动作，固执地想令自己的感觉和功能达到某种标准，这样做特别有害于性快乐。

同样需要对你自己的欲求和能力持有信心。这并不是炫耀你是多么熟练，而是表示你对自己有信心。你不必表现地像一个冷酷的操作员。相反，脆弱也是一种可爱的品质。人们常常对父母的品质（ 强壮、有知识、值得信任）和孩子的品质（无助、纯洁、可爱）都有反应。好情人具备解决这组矛盾的能力。

温情和信任

对于令人满意的性关系而言，彼此信任和彼此可以托付是基本要求。爱是有力的性欲动力，但对许多人来说，这并不是享受性快感的先决条件。更现实的是相互信任的程度，而且这种信任与性关系相称。诚实也同样如此。如果你已经结婚，或是你有 疱疹，或是任何类似的应该让你的伴侣知道的事情，你都应该告诉他/她。

诚实并不是充分条件，如想发展亲近程度，还必须互相关心与分享。这种亲近感，这种两个人最内在的自我走到一起来的感觉是体验性快感的关键。真正的亲密关系需要一种经过时间考验的成熟的关系，但是时间的延长并不一定能增加这种亲密感。一些夫妻结婚数十年，可能也没有在床上只待了一个下午的情人那样亲密。

　
　交流

只有亲密才可以交流，而交流又会进一步增强亲近感。做爱时没有什么比交流情感更合适，而且没有哪个方法可以比它更能唤醒对方，即使对更含糊的传导性唤醒的方法也是如此。在这种情况下我们发出的叹息声、呻吟声、哼哼声、咕哝声等，也是某种形式的爱欲之歌。

在做爱时甚至语言交流也有它的潜在风格。最基本的一点在于告诉对方应该做什么。这些信息可以用语言或非语言方式表达。一个尤其有效的技术是”手引导”，即一方将对方的手引导到其希望的地方。无数情侣为做爱时无聊的沉默而痛苦，因为他们无能力或不愿将其情感和欲求告诉对方。这主要是由于害羞，怕被讥笑，或是希望伴侣能够主动知道自己的想法。

开口谈性很难，在性爱时说话更难。然而实际的必要性以及情感需要要求我们必须学会和我们的性伴侣交流，并且让这种交流变得容易些。所有这些考量都是一个亲密关系的组成部分。

讨论完严肃感情后，我们不应忽视轻松和幽默，这些会给性生活带来欢笑。机智有助于从别扭的境况中走出，而诚挚的、愉快的笑容可以令彼此安心。嘲弄甚至淫猥的幽默和”下流话”对一些人来说可以刺激性欲。让性生活成为成年人之间的游戏，我们会再次像儿童一样变得无忧无虑，可以像表演一样既不丧失真实性，又不导向欺骗性，那么会使我们的想象安全并获得部分满足，性生活因此会富有活力。有些人喜欢说些”童言童语”，还有的人则钟情于剧情游戏，扮成陌生人或传奇人物，甚至扮成胁迫场景中敌对的角色。无论剧情如何，双方必须认为这些是令人愉快而舒适的，没有理由强迫不愿意或不感兴趣的伴侣进行这种活动。要像孩子们的游戏一样，但当它变得危险时则应该停止。

在考虑到所有因素后，性欢乐的最根本标准应该是情人们的性快感。如果你的情侣颤抖着融化在你的怀抱中，你应恰当地做点什么，唤醒你的性欲。只有相互享受才能将情侣们投入性狂喜的浪潮中，并在人类最珍贵的体验中产生性的相互融合。尽管时间一去不复返，但这些记忆却永存心中。在12世纪，爱洛依丝在给被迫与她分离多年的丈夫亚伯拉德的一封信中写道：

在多年分离后，说实话我们在一起所体验的爱的欢乐对我的灵魂依然如此亲切，以至于我不能不从它们那里得到愉快，更不能让它们从记忆的镜像中消失。我一转身它们又浮现于脑海，往日的欲望再一次苏醒。*