老人房事前后必做三件事

时间：2017-03-02

来源：两性咨询与辅导

摘要：大约3/4的老年人房事活跃，能够获得高潮，一些老年人甚至认为目前的性质量比年轻时高。不过，由于老年人的一些自身特点，性前后最好做一些保健工作，这样才能更加长久、安全地享受“性福”。

　　年纪越大，越需要性爱带来的种种好处：焕发朝气、减缓痴呆、保护心脏、帮助长寿等。研究发现，大约3/4的老年人房事活跃，能够获得高潮，一些老年人甚至认为目前的性质量比年轻时高。不过，由于老年人的一些自身特点，性前后最好做一些保健工作，这样才能更加长久、安全地享受“性福”。

　　性前做三件事：

　　局部清洗。老年人在性前应尽量避免洗热水澡。老年人本身皮肤敏感度就低，洗热水澡会进一步降低敏感性，还会消耗过多体力，进而影响性欲。因此，老年人性前最好用温水冲洗私处，男性要翻起包皮把里面清洗干净，女性也要洗净外阴褶皱，保持清爽。

　　床头放润滑剂。老年女性容易受到阴道干涩的困扰，为了不影响性爱进度和心情，床头最好备瓶润滑剂，以备不时之需。

　　提前调好室温。老年人抵抗力下降，如果夏天亲热时开着空调或电扇直吹，很容易出现鼻塞、打喷嚏、流涕等感冒症状，还可能引起腰腿酸疼。老年人性前最好提前半小时打开空调，将室温调节到26℃。

　　性后做三件事：

　　静躺一会。房事时血管收缩会减少脑部供血，造成脑细胞暂时性缺氧，引起疲惫感，静躺则有助于恢复。尤其老年男性，平躺可以帮助缓解睾丸充血、恢复性功能，还有助于放松情绪，消除房事时的紧张。

　　暖好腰腹。腹部是连接身体上下的枢纽，最怕受凉。老年人腹部受凉，男性易出现尿急、尿频等问题，女性则会造成宫寒、手脚冰凉。中医认为，腰凉会损肾，影响性欲。因此，性后男女都要盖好腰腹部，注意局部保暖。

　　喝杯温水。房事对体能消耗极大，身体会流失大量水分，很多老年人性后会觉得口干舌燥，想喝杯甜饮料或冰水。不过，李海松指出，老年人肠胃较差，容易受到刺激，最好喝杯温水，稍缓一会，再吃东西补充能量。